SELEKCJA 2009

#1 magpiuro

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 14 09 2008

Napisano 06 styczeń 2009 - 13:12

Witam
Wybieram sie na preselekcje i mam pytanie jak sie przygotowac(jak sie przygotowujecie) do preselekcji no i selekcji jakie macie plany treningowe albo jak polaczyc cwiczenia typowo na sprzecie na silowni z cwiczeniami typu podciagnie pompki.Które mięsśnie należy najbardziej wzmocnić??Jak szlifujecie kondycje?proszę osoby które moga pomoc w tym temaciue takze o odpowiedzi. prosze o jakies porady i wskazowki.
pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł)

LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

Aminostar BCAA - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

K-1 WGP Yokohama 2009 - Video(Bez Spojlerów!!) , Liga Mistrzów 2009 , POLSKA EKSTRAKLASA - SEZON 2009/2010 | Opinie, recenzje, dyskusje , 2009 IFBB Sacramento Pro - 7 Listopada , Puchar świata w Zakopanem 2009

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 06 styczeń 2009 - 14:32

Masz na myśli tą selekcje co na TVP 2 leci? Jeśli nie jestes w swietnej formie teraz, to przygotowania mogą Ci zając parę lat, aby nie odpaść pierwszego dnia :-D

A trenowac trzeba wszystko - bieganie, pływanie, siłownia.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 magpiuro

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 14 09 2008

Napisano 06 styczeń 2009 - 15:21

do tej pory cwiczylem i cwicze na silowni teraz wlasnie musze sporo dorzucic do tego przez 67 miesiecy mysle ze jestem w stanie zrobic ta kondycje,forme szukam jakis porad wskazowek

Do góry of the page up there ^

#4 magpiuro

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 14 09 2008

Napisano 06 styczeń 2009 - 15:25

heh sorry 7 miesiecy zostalo ;P tak na ta selekcje co na tvp2 leciala powiem tak ze nie zaczynam od zera tych przygotowan i musze te plywanie,bieganie ,silownie jakos poskladac w kupe zeby dawalo zadane efekty :)

Do góry of the page up there ^

#5 PRIMITIV

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6128
Rejestracja: 15 12 2006
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:mad world
Staż [mies.]: 120

Napisano 06 styczeń 2009 - 16:14

najlepiej to ogladaj selekcje i patrz na co zwrocic uwage , notuj i wdrazaj to w plan treningowy z tego co tam widze silownia az tak bardzo nie odgrywa tam szczegolnej roli , najwazniejsza jest psychika odpornosc na stres i zmeczenie dodac do tego wytrzymalosc zdrowe myslenie i jakies tam szanse masz , do tego trzeba sie urodzic nie ma co ukrywac

http://i1.ryjbuk.pl/...f?1320663867393

Do góry of the page up there ^

#6 magpiuro

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 14 09 2008

Napisano 06 styczeń 2009 - 17:18

thx za rade ,urodzić jak urodzić ale trzeba wierzyć i chcieć, cieżko pracować to przyniesie sukces:)

Do góry of the page up there ^

#7 luiza

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1736
Rejestracja: 24 08 2003
Wiek: 34
Płeć:Kobieta
Miasto:WO

Napisano 06 styczeń 2009 - 17:54

Selekcja fajna sprawa :)

Przede wszystkim trenuj wytrzymałość i szybkość. Siłownia to tylko uzupełnienie, nie podstawa. Jeżeli wiesz, co będzie na preselekcji to trenuj właśnie to i obserwuj postępy.
Bieganie, pływanie jako wysiłek tlenowy i beztlenowy - wydaje mi się, że to powinno być podstawą, nie siłownia.
A psycha- albo się ma to coś, albo nie

powodzenia i daj znać, czy można będzie Cię oglądać w tv

Team kfd.pl

Do góry of the page up there ^

#8 ajron-89

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 181
Rejestracja: 30 11 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ...

Napisano 06 styczeń 2009 - 17:59

Pytanie "Które mięsśnie należy najbardziej wzmocnić?" nie ma najmniejszego sensu. Trzeba dążyć do doskonałości w każdej kwestii. Nawet jeśli przyjemnie to wygląda w TV. Szybko na preselekcji to zweryfikują -> bieg, podciąganie, pompki, przysiady, sprint, brzuszki... wszystko po kolei. Później rozmowy, testy i pytania (historia polski, wiedza nt wojska, logiczny sposób myślenia). A to dopiero początek...
Wiara i chęci - każdy kto tam idzie posiada, nie jest tajemnicą że to nie wystarczające.

Do góry of the page up there ^

#9 magpiuro

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 14 09 2008

Napisano 06 styczeń 2009 - 20:41

Trenuje właśnie teraz bardziej własnym ciałem,basen bieganie (ale po mrozach;)) nie ma taryfy ulgowej psycha i wiara to podstawa ale właśnie nie ma mowy ze tym wlasnie nadrobisz braki fizyczne.W TV jak sie ogladalo to zapał ostry myśli sie że da rade ale jak zacząłem trening to widać że przygotowanie fizyczne do tego musi być naprawde solidne i żelazna kondycja.Miesiecy 7 myśle że przez ten czas przygotuje sie jak najlepiej mogę no i najpierw w preselekcji trzeba sie wykazać włąśnie zeby myslec o selekcji

Do góry of the page up there ^

#10 magpiuro

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 14 09 2008

Napisano 06 styczeń 2009 - 20:45

Najgorzej rozłożyć umiejetnie sily bo co mi z tego ze wypompuje pompek na full jak nie bede juz mial sily sie podcciagnac

Do góry of the page up there ^

#11 K.A.T

<<<E X E C U T I O N E R>>>

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3787
Rejestracja: 06 11 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Trzeci wymiar piekła
Staż [mies.]: ****

Napisano 09 styczeń 2009 - 20:36

Możesz wzmacniac wszystko, ale bez mocnej psychy po 2 dniach do domu.

Do góry of the page up there ^

#12 kluzmen

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 20 05 2009
Staż [mies.]: 13

Napisano 20 maj 2009 - 20:19

sorry że odświeżam temat ale jestem zainteresowany selekcją. czy ktoś mógłby udzielić mi jakiś informacji na ten temat gdyż nie moge znaleźć informacji gdzie sie to odbywa i w jaki sposób sie na to zapisać. od razu mowie że nie chodzi mi o selekcje 2009 ale gdybym miał informacje na ten temat to może 2010. dziekuje i pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#13 ajron-89

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 181
Rejestracja: 30 11 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ...

Napisano 20 maj 2009 - 20:28

Nie chce być niemiły, ale wystarczy wpisać "selekcja" w google i wybrać pierwszy wyszukany wynik żeby trafić na stronę Selekcji.
Nie znalazłeś strony, odpadłeś z selekcji ... <_<