Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuNie wiem czy kupywać ściskacz a chcę wytrenować przed ramie jak myślicie ?
ściskacz ze sprężyną, regulowany
Użytkownik Jarzyn~ edytował ten post 07 kwiecień 2011 - 21:35
Powód edycji Link.
Ściskacz ze sprężyną - czy działa
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
LaHa 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 18 02 2011
- Wiek: 20
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 07 kwiecień 2011 - 21:02
Witam
Nie wiem czy kupywać ściskacz a chcę wytrenować przed ramie jak myślicie ?
ściskacz ze sprężyną, regulowany
Nie wiem czy kupywać ściskacz a chcę wytrenować przed ramie jak myślicie ?
ściskacz ze sprężyną, regulowany
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)
![ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/9937198ae7d377b55e3a0e24bdd8c306_62x62.jpg "ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)
Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)
--------------------------------------
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł) ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł) Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł) ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Czy dobrze zaczynam trening i dietę? , Jakie suplementy do spalania tłuszczu? | L karnityna czy typowy spalacz , Nitrobolon - brać czy nie? , Krwiaki - czy lipohep zadziała? | krwiaki , Trwałe uszkodzenie lub przemęczenie tricepsów | Czy to możliwe?
Czy dobrze zaczynam trening i dietę? , Jakie suplementy do spalania tłuszczu? | L karnityna czy typowy spalacz , Nitrobolon - brać czy nie? , Krwiaki - czy lipohep zadziała? | krwiaki , Trwałe uszkodzenie lub przemęczenie tricepsów | Czy to możliwe?
#3
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 07 kwiecień 2011 - 21:11
Działa. Ale uginanie nadgarstków czy inne rzeczy też rób.
Na jaką dłoń?
Gdzie Cie piecze A.S. jak ściskasz?
Na jaką dłoń?
Gdzie Cie piecze A.S. jak ściskasz?
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#4
LaHa
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 18 02 2011
- Wiek: 20
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 07 kwiecień 2011 - 21:13
zamówiłem to przed chwilką link do ww ściskacza zobaczymy jakie efekty ,przed ramie jak się ćwiczy więcej powtórzeń mniejsze obciążenie czy na odwrót ??
Użytkownik Jarzyn~ edytował ten post 07 kwiecień 2011 - 21:36
Powód edycji Link.
#5
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 07 kwiecień 2011 - 21:37
Różnie, ale ogółem ciut więcej można niż normalnie.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#6
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6419
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 07 kwiecień 2011 - 21:37
Przedramie robiłbym na większym zakresie powt. aczkolwiek nie u wszystkich jest to dobre. Trzeba samemu się sprawdzić.
Nie udzielam porad na PW.
#7
A.S.
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 925
- Rejestracja: 19 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 12+
Napisano 08 kwiecień 2011 - 07:00
Użytkownik Pobyku_MASA dnia 07 kwiecień 2011 - 21:11 napisał
Działa. Ale uginanie nadgarstków czy inne rzeczy też rób.
Na jaką dłoń? Gdzie Cie piecze A.S. jak ściskasz?
Na jaką dłoń?
Gdzie Cie piecze A.S. jak ściskasz?środek dłoni?
nie wiem, na pewno nie przedramię, na mnie to nie działa
#8
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3287
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 08 kwiecień 2011 - 14:09
Ściskacz bardziej wzmacnia nadgarstki ( siłę uścisku itp ) bardzo przydatny do treningu siłowania na rękę. Przedramoina oczywiście też wzmacnia ale nie w takim stopniu i nie te partie jak hantle czy sztanga. Dlatego najlepiej używać wszystkiego.
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
#9
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6419
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 09 kwiecień 2011 - 13:52
Może za bardzo gnieciesz dłońmi ten gryf? Ściskaj mocno i nie spiesz się z ruchem to będziesz czuł przedramie.
Ściskaj mocno i nie spiesz się z ruchem to będziesz czuł przedramie.
Nie udzielam porad na PW.
#10
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12792
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 09 kwiecień 2011 - 15:34
Ogólnie nie uważam sciskaczy za cos wartosciowego w treningu przedramion - jesli juz to jako dodatek 
Dla mnie najlepsze cwiczenia na przedramiona to mc nachwytem , wszelkiego rodaju wiosła w opadzie tułowia , 3mania statyczne sztangi , zwisy na drązku itp. dla uzupełnienia tak jak wyżej chlopaki pisali uginania nachwytem/podchwytem itp.Najlepiej użyj wyszukiwarki kfd jest tam kilka tematów w których podawałem jakie cwiczenia uważam za najlepsze do wzmocienia i rozbudowy przedramion
Dla mnie najlepsze cwiczenia na przedramiona to mc nachwytem , wszelkiego rodaju wiosła w opadzie tułowia , 3mania statyczne sztangi , zwisy na drązku itp. dla uzupełnienia tak jak wyżej chlopaki pisali uginania nachwytem/podchwytem itp.Najlepiej użyj wyszukiwarki kfd jest tam kilka tematów w których podawałem jakie cwiczenia uważam za najlepsze do wzmocienia i rozbudowy przedramion
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: San Platinum Whey | Gunter Schlierkamp | Leczenie urojeń | Glucosamine flex cena | Kontuzje pachwiny | Aethoxysklerol 0,5% | Weider Tribulus Terrestris