Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuProsze o porady.
Załączone pliki
-
Sciskacz_ATLAN_81216_51489_big.jpg (26,86 KB)
Ilość pobrań: 9
Sciskacz
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
odesp 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 443
- Rejestracja: 14 02 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 07 marzec 2010 - 11:42
Zalazlem w domu sciskacz taki jak poniezej. Na silownie robie FBW, nie mam w nim uwzglednionych cwiczen na przedramie wiec czy moge w domu uzywac tego sciskacza? Kiedy, ile i czy warto?
Prosze o porady.
Prosze o porady.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 103,00 zł)
ActivLab Creatine 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)
Gaspari BCAA 6000 - 360 tabl (2x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
![OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia]](http://sklep.kfd.pl//cache/b73185c6ab7418b834136dd296183af7_62x62.jpg "OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia]")
OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 42,99 zł)
Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 103,00 zł) ActivLab Creatine 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł) Gaspari BCAA 6000 - 360 tabl (2x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 42,99 zł) Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ściskacz? , Ściskacze , Ściskacze , Ściskacz na poprawę siły przedramion? | . , sciskacze
Ściskacz? , Ściskacze , Ściskacze , Ściskacz na poprawę siły przedramion? | . , sciskacze
#2
Wojteklub
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 898
- Rejestracja: 25 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:B-B
Napisano 07 marzec 2010 - 11:43
Warto mozesz troche zwiekszyc siłe uscisku. Ale nie zwiekszysz nim jakos znaczaco masy przedramienia.
Użytkownik Wojteklub edytował ten post 07 marzec 2010 - 11:44
#3
Kamyk5011
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1180
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazovia
-
Staż [mies.]: :>
Napisano 07 marzec 2010 - 11:44
Warto, pościskaj co drugi dzień po kilkanaście razy na łapkę. Ile razy to już zależy od Ciebie, rób tak byś czuł przedramię.
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.
#5
odesp
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 443
- Rejestracja: 14 02 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 07 marzec 2010 - 12:31
Co do masy od tego mam silownie, chce to stosowac jako dodatek 
Moze w dni treningowe w domu, juz po treningu posciskac. Robic jakies serie? ile razy ?
Moze w dni treningowe w domu, juz po treningu posciskac. Robic jakies serie? ile razy ?
#6
-Andrew
- siema, Andrzej jestem
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7509
- Rejestracja: 24 09 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 07 marzec 2010 - 12:43
Żadne serie, zrób sobie tak żebyś czuł że robiłeś , + tyle samo na drugą ręke,
Ja np, siedze sobie i z nudów w wolnych chwilach przed kompem ściskam, opcji jest wiele
Ja np, siedze sobie i z nudów w wolnych chwilach przed kompem ściskam, opcji jest wiele
Użytkownik Andrew' edytował ten post 07 marzec 2010 - 12:45
live for nothing or die for something
#7
tir94
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 477
- Rejestracja: 27 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stargard Szcz.
-
Staż [mies.]: 32
Napisano 07 marzec 2010 - 12:44
Ja robie 3 razy na łapke aż poczuje, że przedramie piecze.
Piszę poprawnie po polsku.Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach
Będziemy klęczeć jak trzeba
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Napoje energetyczne po treningu | Universal Amino 2700 stosowanie | PVL Mutant Mayhem tabletki | Losec | Vibovit Junior dawkowanie | Kamila Porczyk | Dakolen zastosowanie