Ścięty, płaski biceps

#1 kvmacz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 15 02 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2

Napisano 12 marzec 2011 - 23:03

problem widoczny na zdjeciu mozna to jakos uwypuklić ??moze brakuje jakiegoś konkretnego cwiczenia?, druga lapa wyglada tak samo.

Załączone pliki

sciety.JPG (59,04 KB)
Ilość pobrań: 90

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 1,99 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta Mistrza czy ściama internautów? , Rzeźba bicepsa | duży ale mało widoczy biceps , Czy dołożyć Białko do No-Xplode + Cell Mass? , brak głosu w mpeg-ach | brak głosu , Czy warto kupić pas usztywniający?

#2 banekk2

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 19
Rejestracja: 29 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 13 marzec 2011 - 00:56

no ciężka sprawa :/
a jakie do tej pory cwiczenia na bica robiłes(ile cwiczen serii)??
moze to jakas wada :/

Do góry of the page up there ^

#3 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 13 marzec 2011 - 08:26

Po pierwsze - zwiększ masę

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 Przemo_86

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 29
Rejestracja: 24 01 2011
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrexham
Staż [mies.]: 18

Napisano 13 marzec 2011 - 09:45

Hej,

mam kumpla, który miał podobny problem z bickiem.

Jakiś trener polecił mu gainer + dietę jak na masę i ćwiczenia z małą ilością powtórzeń i tak gdzieś po 8 miesiącach wyprowadził bicka "na prostą":)