Witam
Mam ogromny problem. Od kilku miesięcy dość intensywnie ćwiczę. Ostatnio stanęłam na wagę i się przeraziłam bo zamiast spadku kg zobaczyłam ich duzo dużo więcej. Byłam przekonana że ważę znacznie mniej bo czuję się szczuplejsza. Czy jest możliwe aby cm leciały w dół a waga w górę. Nie znam sie na tyle na fitnessie aby wiedzieć takie żeczy dlatego b. proszę o pomoc. Bo straciłam już nadzieję na to że schudnę...

Waga stoi ponieważ przybyło Ci mięśni, a mięśnie są cięższe od tłuszczu. Jeżeli obwody Ci spadają to jest wszystko ok
Pamiętaj ważniejsze jest to jak wyglądamy w lustrze, a nie to co pokazuje waga

Dzięki wielkie za odp bo już myślałam że zakichałam sobie sprawę na amen z tym "odchudzaniem" Ale będę teraz musiała popracować nad tym aby zredukować tkankę tłuszczową a nie zamieniac ją na mięśniową... Bo następnego skoku wagi chyba nie przeżyję już....
Pozdrawiam

oczywiście, że możliwe gdyż kilogram mięśni ma mniejszą 'objętość' niż kilogram tłuszczu.

zadbaj o dietę, zobacz w podwieszonych w dziale dieta -> diety redukcyjne -> dieta low carb