Witam
Od czasu kiedy zapisalem sie na silownie to zawsze po treningu ide do sauny odpoczac i wypic odzywke bialkowa.
Cz pewno czasu zmienilem silownie i teraz mam do dyspozycji jeszcze saune parowa. Dzis moj kumpel powidzial mi ze nie idzie ze mna do sauny parowej bo podobno odwania. To napewno tak samo jak sauna finska, ale czy parowa dziala gorzej na cialo? Zawsze po saunie parowej czuje sie jak dentka, caly wypompowany i bez sily, zas po saunie finskiej (zwyklej) tez, ale nie az tak. Czy sa jakies przeciw wskazania chodzenia do sauny parowej?

Dzieki i pozdrawiam

Dobra sprawa z tą sauną, idzie w parze jak najbardziej z siłownią, zawsze po saunie będziesz zmęczony bo tak już to jest i każdy tak ma przynajmniej większość.

A ja powiem tyle - sauna na podczerwień. Niby ludzie mówią, że to mało, że to nie to, ale uważam, że taka sauna jest znacznie lepszym rozwiązaniem od parowych. Czuję się lepiej. U nas stoi sauna IRM SH 200. 30-40 minut dziennie w kabinie załatwia sprawę. Nie jestem tak zmasakrowany po wyjściu z sauny - dla mnie to lepsze rozwiązanie.