Sauna, basen vs miesnie??

#1 kubas_uk

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 149
Rejestracja: 05 07 2008
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3,5lat

Napisano 16 sierpień 2008 - 20:06

1. mam pytanko... po kazdym treningu na silownie chodze na saune i basan i chodzi mi jak to ma sie do budowania miesni??
2. w niedziele robie klatke czy jak w czwaretek, pitek bede robil pompki tak lajtowo czy nie przetrenuje miesnia??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Sauna , Basen na odchudzanie , Budowanie masy - pytania | Siłownia,basen,box , Siłownia + basen | jak połączyć ? , SAuna a masa???

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 16 sierpień 2008 - 20:14

1. Za często moim zdaniem, sauna na pewno. Również nie łączyłbym treningu i sauny w tym samym dniu. Basen zależnie od intensywności, jak i od celów treningowych.
2. Nie ma sensu robić pompek jak trenujesz na siłowni, bo po co?

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 kubas_uk

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 149
Rejestracja: 05 07 2008
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3,5lat

Napisano 16 sierpień 2008 - 20:40

1. cel to masa dobrej jakosci... ok sauna przypuscmy 2 razy w tyg 8 min... a basen tak plywam 15 min po terningu??
2. pompki po to zeby klata lepiej wygladala...??
3. za 2 tyg wchodze na cykl i chce uzyskac czysta mase a nie wode, dlatego ta sauna wrzucona....