Sama kreatyna?

#1 radziszek

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 09 08 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 7

Napisano 24 sierpień 2009 - 22:04

Witam mam pytanie odnośnie kreatyny. Cwicze na silowni, jade mase. Jako taki staz mam, cwiczylem wczesniej 6 miesiecy na sucho, efekty byly dobre ale nie chcialem wtedy nic brac. Mialem przerwe, ok 2-3 miesiecy. Teraz cwicze juz miesiac i mysle o odzywkach. Czy oplaca sie brac kreatyne + aminokwasy? Nie jestem pewny co do gainerow, zalezy mi bardziej na sile, a mam troche brzuszka, biegam po treningach na biezni. Bralem do tego clen burexin, efekty niezle. Chce dalej jeszcze nad brzuszkiem popracowac. Wiec nie wiem czy brac cos, nie chce sie tluszczem zalac %-)

. Do tego cwicze kick boxing. Moglby mi ktos cos doradzic? z gory dzieki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 4 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,99 zł)

PVL Whey Gourmet - 908 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,00 zł)

Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Nowy Smak BCAA Xtra | i większe opakowanie za tą samą cenę!!! , Coś na samą siłe bez masy | nie chce juz rosnąc mi wystarczy ale siła by sie , Nitrobolon + Kreatyna? , Thermo Speed Extreme | Czy można połknąć samą zawartość? , NitroBolon czy Kreatyna??

#2 sztandi

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 2086
Rejestracja: 21 06 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: :)

Napisano 24 sierpień 2009 - 22:18

Pierwsze cykle robi się na samym mono, więc nie ma problemu...
ale na Twoim miejscu z racji tej przerwy przynajmniej miesiąc lub dwa pojechałbym bez supli...

co do gainerów, białka i Amino, nie bardzo ci poradzę bo masz NIE UZUPEŁNIONY PROFIL, więc nie wiem jaka opcja będzie dla ciebie najlepsza.

Użytkownik sztandi edytował ten post 24 sierpień 2009 - 22:19

Do góry of the page up there ^

#3 radziszek

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 09 08 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 7

Napisano 24 sierpień 2009 - 22:40

Uzupełniłem profil. Nie jestem pewien co do pasa bo jadłem kolację :P rano zmierzę.

Otoz mam plan pocwiczyc jeszcze ok 3 tygodni na sucho, potem myślę żeby coś wziąć. Z góry dzięki

Do góry of the page up there ^

#4 Barton

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 290
Rejestracja: 30 07 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Katowice
Staż [mies.]: ~ 15

Napisano 25 sierpień 2009 - 20:31

Użytkownik radziszek dnia 24-08-2009, 23:40 napisał

Otoz mam plan pocwiczyc jeszcze ok 3 tygodni na sucho, potem myślę żeby coś wziąć.

Jak na mój gust, powinienes narazie odpuścic suple

Domyślam sie ze zastanawiasz sie nad ich zakupem, zeby zmotywowac sie do ćwiczeń, ale jak zapewne wiesz masz troche zbednego fat-u , ktory az prosi sie o to by sie go pozbyc

Zrzuć kilka kilo, a wtedy ponownie zastanow sie nad syplementami. A poki co jakies witaminki, do tego Omega 3, to na dobry poczatek wystarczy

Ewentualnie mozesz rozwazyc zakup jakiegos "spalacza tłuszczu" ale nie jest to złoty środek, ktory da jakies rewelacyjne ewekty, a jedynie odrobine pomoze .

Pozdro