Witam. Mam pytanie jak wykonać salto? Które jest łatwiejsze to w przód czy to w tył?
Jak przygotować się do takiego salta- psychicznie :P i fizycznie?

w tył łatwiej. Po prostu spróbować, najpierw w wodzie, potem na materacach i trzeba pokonać strach:D

Mógłbyś może napisać jak wyglądać powinny poszczególne kroki? Chyba do wody nie w wodzie? Bo w basenie gdzie najpłycej to 1,3 m salta nie zrobię :)
Ja szczerze byłem przekonany że w przód łatwiej.

Nom to byleś w błędzie do tyłu jest zdecydowanie łatwiej. Trudno to opisac jak masz to zrobic. najlepiej znajdz sobie jakis filmik jak ktos to wykopnuje a pozniej pusc go w zwolnionym tempie. tak jest najlatwioej zobaczyc o co chodzi. Pozdro i powodzenia

eEEE odchylasz się i wybijasz, mi chodziło bardziej o jeziorko gdzie jest skos w wodzie i dalej jest głębsza woda, albo że cię kumple wyrzucają:>

musisz sie wybic jak najwyzej. w czasie gdy zaczynasz sie wybijac musisz zazucic rekami do tyly i wygjac sie w tyl, skolasz sie jak mozesz, pozniej szybko rekami lapiesz za kolana albo gdzies w okolica a reszte robi "ped" i sam sie obracasz, pozniej sie prostujesz i stajesz na nogi.

odradzam uczenia sie salta w tyl samemu ;p

mozna sobie krzywde zrobic

jak zupelnie nie masz gdzie sie nauczyc lub nikt ci doswiadczony nie pomoze to poogladaj filmiki szkoleniowe\

wejdz w moj profil i tam masz podana stronke tricktutorials to jest fajna stronka wlasnie z filmikami jak wykonowac rozne triki akrobatyczne

jak bedziesz umial salto w tyl to nie czuj sie zbyt pewny siebie jak przez taka glupote skrecilem kostke i przez pol roku takie rzeczy sobie ogladalem w internecie :/

a jak jestes z warszawy to zapraszam na treningi akrobatyki tam gdzie ja chodze ( szczegoly , prv me )

jak bardzo chcesz to ja moge zrobic filmik instruktazowy jak zrobic salto w tyl :)) juz zrobilem jeden jak chodzic na rekach to takiemu tez mysle ze podolam

pozdro

W tyl latwiej, w przod bezpieczniej..

Hm, jesli chcesz sie nauczyc w tyl (Backflip), to lepiej wez sie za trening back hand spring czyli fiflak czyli salto w tyl na rekach, ja wlasnie zaczynalem od w tyl na rekach.. najpierw przez bok pozniej juz coraz prosciej..

Nie mialem warunkow, cwiczylem na podworku majac 2 materace.. po czasie nauczylem sie fiflaka, pozniej backflip to bylo 6 dni cwiczen..

Opisac ciezko poszukaj backflip tutorial, tam masz wszystko pokazane Pozdro.. PS to latwe :)

Zapraszam na forum o tricks. Salto to jak dla kogo łatwiej. Mi np. dużo łatwiej robić rzeczy w tył, praktycznie abym strach przełamał i wychodzi. W przód uczyłem się trochę dłużej. Dobrze jest robić do piasku, bezpieczniej na początku. Ja ćwiczyłem na boisku do siatki plażowej. Wybijam się z trawy i ląduję w piasek.
Przy salcie w tył bardzo ważne jest żeby patrzeć ciągle przed siebie, nie rzucać głowy do tyłu oraz kolejny często popełniany błąd - nie wybijać się do tyłu! I nie kucać nie wiadomo jak nisko.

Salto w tył mniej więcej wygląda tak:
stajemy na nogach lekko ugiętych w kolanach,
ręce mamy nisko,
wybijamy się pionowo do góry ciągnąc ręce nad głowę,
gdy już czujemy, że wyżej nie polecimy przyciągamy kolana do brody - składamy się,
to nada nam rotacji, potem wystarczy się rozłożyć i wylądować.


Salto w przód:

robimy nabieg, nie za szybki i nie za długi,
potem naskok na dwie nogi, ważne jest tutaj żeby nogi wystawić przy naskoku przed biodra, tak żeby naskoczyć pod kątem (tzw. blocking jest o tym filmik Dogena na youtube żeby łatwiej było zrozumieć, polecam obejrzeć),
kiedy robimy naskok nasze ręce powinny być w górze, tzn dłonie mniej więcej koło uszu,
również wybijamy się DO GÓRY robiąc rękami zamach,
w powietrzu przyciągamy kolana - składamy się,
potem się rozkładamy i lądujemy.


Wbrew pozorom to nie takie trudne, jeśli zapewni się sobie dobre miejsce do treningu i najlepiej drugą osobę.

Użytkownik Dexterek edytował ten post 22 sierpień 2008 - 09:36

najlepiej 2 osoby do pomocy dla super poczatkujacych

i tez trzeba wiedziec jak asekurowac

poogladaj tutoriale znajdz szkole i porobcie sobie na matach czy cos

Może u Ciebie w okolicy jest jakiś basen z gąbkami... ja osobiście właśnie uczyłem się backa pod okiem specjalisty właśnie w takim basenie. Najpierw musisz przełamać strach, jeśli masz bezpieczne podłoże (woda,gąbki,materac) to stań wyprostowany i upadaj na plecy nie patrząc się w tył! Tak kilka razy aż się przełamiesz chociaż częściowo. NIE RÓB SALTA NA POCZĄTEK W MIEJSCU bo może się to dla Ciebie źle skończyć, tak jak wspominałem wyżej , rób tam , gdzie będziesz miał miejsce "na spadek". Stań na krawędzi na palcach, zamachnij się rękoma i wybij do tyłu odbijając się również z palców , w pierwszej fazie skurczasz nogi i ręce ściągasz w okolice kolan (tak jak kolega wyżej napisał) , lądowanie na wyprostowanego ale jak będziesz w jakimś basenie to możesz spaść parę razy na głowę,bark, grunt żeby było bezpieczne podłoże dopiero jak będziesz umiał się już dobrze wybić i mieć tą fazę lotu to popracujesz nad lądowaniem i będziesz mógł bezpiecznie robić w miejscu , pozdrawiam; )

Tutaj masz dobrą instrukcje na filmiku i jest w zwolnionym tępie


Salto W Tył

Najważniejsze byś pamiętał co robisz, musisz mieć wizualizację tego co chcesz zrobić i być pewnym siebie ! Pamiętam jak uczyłem się ze skrzyni na materac, to jak zapomnialem o tym, ze robię salto spadałem to na kolana, to na plery, strasznie to niebezpieczne. Pamiętaj myśl co robisz i bądź pewny siebie :)