Witam nadszedł czas gdy decyzja zapadała o rzuceniu tego przekleństwa . Pale małe ilości 2-4papiersów na dzień ale od dłuższego czasu . Moja kondycja nie jest za dobra jest wręcz słaba . Od dłuższego czasu miałem zamiar rzucić ale nie mogłem się zmotywować . Dziś na wf graliśmy z chłopakami w piłę i po nie długim czasie nie miałem sił , jakiś czas temu wytrzymywałem więcej . Nabieram ciągle na masie , mam palny w niedalekiej przyszłości zacząć trenować kickboxing moja witalność do tego czasu musi się znacznie polepszyć . Znacie jakieś dobre metody by zbić głód nikotynowy ? chociaż trochę . Do poprawy kondycji mam zamiar dwa razy w tygodniu odwiedzać basen a na siłce dodać trening wytrzymałościowy i aeoroby . Są ćwiczenia które mogę robić w domu ? możecie mi polecić na kondycje . Pozdrawiam

Użytkownik Artur16 edytował ten post 12 styczeń 2011 - 21:14

Na kondycje najlepsze są interwały