ma taki problem: jaśli wyżeźbię mieśnie to czy możliwa jest w późniejszym czasie ich rozbudowa (chodzi o zwiekszenie ich masy i objętosci)??? czy to będzie trudne czy raczej niemożliwe??? jeśli mozliwe to czy należy jakos zmieniać trening czy wystarczy swykly trning na mase??? i ostatnie pytanko: czy prawda jest to ze wyżeźbione mięsnie nie pozwalają (lub utrudniają) osadzac się tluszczowi np. na brzuchu???

Pytanie typu: "Czy jak caluje sie ze swoim chlopakiem moge zajsc w ciaze?"
Pewnie, ze mozesz pozniej rozbudowywac swoje obwody.

Cytat

J/w.

Masz 70kg i już chcesz się rzeźbic a później masować , zrób odwrotnie .
Inaczej wykląda plan na masę niż na rzeźbę poszukaj planów na fotum kożystając z wyszukiwarki i sam zauważysz ich różnicę.Jeśli będziesz dalej trenował brzuch to tłusz nie będzie się odkładam tylko będziesz zauważał przyrost czystej masy odnosi sie to do wszystkich mięśni.

kazach zapomniales jeszcze dodac, ze efekty tego treningu beda widoczne z odpowiednia dieta... a jezeli chodzi o ta to odsylamy do dzialu dieta, milej lektury... pzdr