witam! jak myslicie ...codzienne biegi plus brzuszki i skakanka a w czwartek piatek sobota silownia ze spalaczami glutamina bialkiem i dieta to dobry pomysl? bo mam niestety studia na glowie i nie mam jak cwiczyc wpozostale dni a chcialbym troche tluszczyku zgubic? w te 3 dni na silce cwiczyl bym wieszkosc cwiczen 3x 12 powtorzen czy to wystarczy?

daj do 15 bedzie lepiej... jak masz kase na dlugotrwala suplementacje to zainwstuj w HMB ale to jak mowi na forum wiele osob - mimimum 2-3 miechy...

Siłownia lepiej czwartek, piątek.

jak ty na studiach nie masz czasu to jak go znajdziesz po nich??? radze się zorganizować...

Dieta to podstawa...

Użytkownik marcinr81 edytował ten post 17 październik 2007 - 09:50

Ja studiuje dziennie, mam dwie prace, panne itp i jakoś znajduję czas żeby codziennie zawitać na siłownię Rzeczywiście,tak jak mówi Marcin, powinieneś się lepiej zorganizować. Nie piszę tego po to,żeby się "doczepić". Zaczniesz poważniej traktować ten sport, poczujesz do niego miętę,po prostu zaangażujesz się trochę bardziej, to zobaczysz,że i efekty będą lepsze. powodzenia !