Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam ćwiczę na siłowni ok. 6 misięcy na mase masa mięśniowa poszła do góry i chciałbym na lato odsłonić mięśnie brzucha. Co mam robić dodam, że nie mam dużej klaty i jest tam troche tłuszczu...
Moje wymiary:
biceps 30 cm
klata 89cm
brzuch 73cm
waga 58,7 kg
Rzeźba czy masa - 6 miesięcy stażu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
MrJohnyWoW 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 56
- Rejestracja: 27 11 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 04 luty 2012 - 21:58
Plotę głupoty? Śmiało, popraw mnie... : )
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 3000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,99 zł)
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 3000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,99 zł) Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na Masę , Białko + Carbo czy Gainer? , Dieta na masę do sprawdzenia | i kilka pytań , Trening na MASĘ do sprawdzenia , Zestaw na masę do oceny
Dieta na Masę , Białko + Carbo czy Gainer? , Dieta na masę do sprawdzenia | i kilka pytań , Trening na MASĘ do sprawdzenia , Zestaw na masę do oceny
#2
Klopotek007
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 519
- Rejestracja: 09 12 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łosice
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 04 luty 2012 - 22:09
Masuj dalej....
Mam taki sam staż,zaczynałem od 55kg teraz mam 63kg
Mam taki sam staż,zaczynałem od 55kg teraz mam 63kg
Życie jest zbyt krótkie by być małym^^
POMOGŁEM DAJ + :)
POMOGŁEM DAJ + :)
#4
ZielonyStreet
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1093
- Rejestracja: 11 07 2010
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z nieskonczonosci
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 04 luty 2012 - 22:29
co ty chcesz odslaniac kosci? Rob mase miesniowa, Masz wygladac z miesiaca na miesiac coraz lepiej, nic nie trzeba odslaniac, masz zbudowac mase miesniowa.
Madry czlowiek nie podaza za celami, glupi sam naklada sobie kajdany.
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę
#6
MrJohnyWoW
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 56
- Rejestracja: 27 11 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 04 luty 2012 - 23:58
Ok. Dzięki wszystkim za wypowiedzi. Głównie mi chodziło o odsłonięcie mięśni brzucha, nie koniecznie kości... :P Jak narazie wyglądam z miesiąca na miesiąc coraz lepiej tzn nie nabieram dużo masy, ale widać, że lepiej wyglądam :) więc chyba jest dobrze...
Plotę głupoty? Śmiało, popraw mnie... : )
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Lisinoratio 10 | FA Xtreme Creatine tabletki | Causticum | Nebivolol Teva | Menoplant Soya 40+ efekty | Olimp Mega Strong Protein | Gainer MCT allegro