Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Brzuch , łapy , plecy :)
RZEŹBA - CO ROBIĆ? JAK ĆWICZYĆ?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Gregor ^^ 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 576
- Rejestracja: 10 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Polska
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 08 kwiecień 2010 - 18:33
Mam do was pytanie :) Jak się robi rzezbę Brzuch , łapy , plecy :)
Brzuch , łapy , plecy :)
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 3000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,99 zł)
Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 3000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,99 zł) Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak dobrać ćwiczenia? | Pomoc w dobraniu ćwiczeń , Piascledine - jakie są skutki uboczne? | piascledine , Jaki trening na ramiona? , Jak prawidłowo ćwiczyć? | Potrzebna fachowa porada , Jaki trening po regeneracji? | potrzebuję porady :)
Jak dobrać ćwiczenia? | Pomoc w dobraniu ćwiczeń , Piascledine - jakie są skutki uboczne? | piascledine , Jaki trening na ramiona? , Jak prawidłowo ćwiczyć? | Potrzebna fachowa porada , Jaki trening po regeneracji? | potrzebuję porady :)
#2
presti15
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1416
- Rejestracja: 07 02 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:łódź
Napisano 08 kwiecień 2010 - 18:42
Żeby robić rzeźbę trzeba mieć z czego ją zrobić...
W Twoim przypadku przydałoby się zrzucić sporo fatu (1,1m w pasie to jednak sporo%))
Dieta low carb + interwały (trening HIIT) ...
Poza tym ogromna dysproporcja w udach... jest nad czym pracować.
W Twoim przypadku przydałoby się zrzucić sporo fatu (1,1m w pasie to jednak sporo%))
Dieta low carb + interwały (trening HIIT) ...
Poza tym ogromna dysproporcja w udach... jest nad czym pracować.
Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)
#3
Kamyk5011
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1180
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazovia
-
Staż [mies.]: :>
Napisano 08 kwiecień 2010 - 18:44
Run, Run, Run.
Wskakuj w buty do biegania i pal tłuszcz bieganiem.
Wskakuj w buty do biegania i pal tłuszcz bieganiem.
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.
#4
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12792
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 08 kwiecień 2010 - 22:08
Zapodaj diete low carb + porzadne aeroby - narazie nastaw sie na zgubienie zbednego balastu........
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#5
Gregor ^^
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 576
- Rejestracja: 10 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Polska
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 13 kwiecień 2010 - 06:08
wiem wiem:) tylko tak z ciekawości pytałem jak się to robi :) bo też słyszałem że na siłowni można małym ciężarem i dużo powtórzeń:)
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Lisinoratio 10 | FA Xtreme Creatine tabletki | Causticum | Nebivolol Teva | Menoplant Soya 40+ efekty | Olimp Mega Strong Protein | Gainer MCT allegro