Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
jakie odzywki na suchą mase ? interesuje mnie zrzucić pare kg tłuszczyku;] do tej pory byłem na saa, jeszcze został mi tydzien (cykl 5 tygodni), zrobie ok 2 tyg przerwy i chce odrzyweczki :). I prosze was o pomoc ?
jakie białeczko kreatyna czy bcaa moze hmb ?? (mam w zapasie nitrobolon 400g, creatine z treca 200cap i Aero2 100kap) czy wykorzystac to czy sprzedacv ??
napiszcie mi ile razy w tygodniu cwiczyc??
Rzezba
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]](http://sklep.kfd.pl//cache/6c6440d0d9d3beb9c11741ebf777b1cd_62x62.jpg "Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny]")
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)
Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł) Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Rzezba a suplementy , rzezba | rzezba , trening rzezba pytanie , cm3 1250,clenburexin,rzezba | cm3 1250,clen burexin +rzezba , Rzezba | help jestem zielony ;d
Rzezba a suplementy , rzezba | rzezba , trening rzezba pytanie , cm3 1250,clenburexin,rzezba | cm3 1250,clen burexin +rzezba , Rzezba | help jestem zielony ;d
#4
kiler89 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 88
- Rejestracja: 24 05 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podkarpacie
-
Staż [mies.]: dużo
Napisano 14 luty 2010 - 11:58
Wiem troszke ale chce jakas rade dostac jakas sprawdzoną diete itp ??
moja dotychczasowa dieta składała sie rano płatki z mlekiem,przed treningiem białka jaja z płatkami owsianymi i bananem, po treningu kurczak z ryzem i sałatką starałem sie unikac duzo tłuszczu i weglowodanow
zalezy mi głownie na czystej masie i spalaniu tłuszczyku a co do zdjęć to nie wygladasz napewno lepiej hehe
nie che wybierac prodoktow sam bo moge zrobic cos zle to przeciez zecz normalna przed rozpoczeciem zawsze pytam innych i wyciagam wnioski
A wy na tym forum zawsze macie problkem z odpowiedzeniem na pytanie ? tylko pokazujecie swoje madrosci
moja dotychczasowa dieta składała sie rano płatki z mlekiem,przed treningiem białka jaja z płatkami owsianymi i bananem, po treningu kurczak z ryzem i sałatką starałem sie unikac duzo tłuszczu i weglowodanow
zalezy mi głownie na czystej masie i spalaniu tłuszczyku a co do zdjęć to nie wygladasz napewno lepiej hehe
nie che wybierac prodoktow sam bo moge zrobic cos zle to przeciez zecz normalna przed rozpoczeciem zawsze pytam innych i wyciagam wnioski
A wy na tym forum zawsze macie problkem z odpowiedzeniem na pytanie ? tylko pokazujecie swoje madrosci
#6
kovalsky
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 30
- Rejestracja: 14 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:3miasto
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 14 luty 2010 - 12:03
1. Dieta Low Carb
2. Trening siłowy + trening cardio/HIIT
3. DOPIERO suplementacja, BCAA będzie przydatne by ochronić mięso przy aero.
2. Trening siłowy + trening cardio/HIIT
3. DOPIERO suplementacja, BCAA będzie przydatne by ochronić mięso przy aero.
SHUT THE FUCK UP AND TRAIN
#7
Drops
- eye contact
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3939
- Rejestracja: 07 02 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 14 luty 2010 - 12:04
nie będę się już wypowiadał w tym temacie, szkoda nerwów
może ktoś bardziej cierpliwy się wypowie...
mam rozumieć, że idziesz takim planem --> SAA --> SUPLEMENTACJA --> DIETA ?
może ktoś bardziej cierpliwy się wypowie...
mam rozumieć, że idziesz takim planem --> SAA --> SUPLEMENTACJA --> DIETA ?
#8
Gasparitos
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 640
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zachodniopomorskie
-
Staż [mies.]: lot
Napisano 14 luty 2010 - 12:22
Może zdradzisz co bierzesz na SAA? odblok masz?
Dieta do poprawy najlepsza opcja wyzej wymieniona juz zostala czyli Low Carb
4 x w tygodniu aeroby po 30minut co do supli to BCAA musi byc mozesz dać TSE i te kreatynki co masz to bierz ale rodziel to i nie wszystko na raz..
W cyklu na rzezbe jest najwazniejszy Trening i dieta .
Trening m.in : FBW, Pull&Push, siłowy
Wszystko jest na stronie KFD wystarczy poszukać w dziale trening, dieta
Dieta do poprawy najlepsza opcja wyzej wymieniona juz zostala czyli Low Carb
4 x w tygodniu aeroby po 30minut co do supli to BCAA musi byc mozesz dać TSE i te kreatynki co masz to bierz ale rodziel to i nie wszystko na raz..
W cyklu na rzezbe jest najwazniejszy Trening i dieta .
Trening m.in : FBW, Pull&Push, siłowy
Wszystko jest na stronie KFD wystarczy poszukać w dziale trening, dieta
#10
tom1975
KFD Platinum +-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 182
- Rejestracja: 06 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wielkopolska
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 14 luty 2010 - 12:30
odrazu kiedy zaczynasz pct ładujesz krete najlepiej jakiś jabłczan lub mixy krety jesli miałeś cykl masowy efekty bedziesz widział jak woda zejdzie czy coś wogóle wychodowałes
#12
Furious1337
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1211
- Rejestracja: 04 01 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 47
Napisano 14 luty 2010 - 13:45
Coś kiepski jesteś jak na saa.
--------------------------------------------
Ej ej, tylko bez minusowania mi tutaj!
Ej ej, tylko bez minusowania mi tutaj!
#13
DillGang
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1201
- Rejestracja: 22 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 14 luty 2010 - 14:39
co to SAA?
Widziałem już wyszczekanych zawodników kilku
ochłoń chłopino po co siejesz zamęt
Nie lubisz mnie ja cie wole tylko olać
NIE OBCHODZI MNIE ZYCIE NA INTERNETOWYCH FORACH ~ Wojtek Sokół
ochłoń chłopino po co siejesz zamęt
Nie lubisz mnie ja cie wole tylko olać
NIE OBCHODZI MNIE ZYCIE NA INTERNETOWYCH FORACH ~ Wojtek Sokół
#15
DillGang
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1201
- Rejestracja: 22 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 14 luty 2010 - 14:45
sterydy sa szkodliwe i po co je brac?! powie mi ktos?
Widziałem już wyszczekanych zawodników kilku
ochłoń chłopino po co siejesz zamęt
Nie lubisz mnie ja cie wole tylko olać
NIE OBCHODZI MNIE ZYCIE NA INTERNETOWYCH FORACH ~ Wojtek Sokół
ochłoń chłopino po co siejesz zamęt
Nie lubisz mnie ja cie wole tylko olać
NIE OBCHODZI MNIE ZYCIE NA INTERNETOWYCH FORACH ~ Wojtek Sokół
#17
N13
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1414
- Rejestracja: 03 08 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:lubuskie
-
Staż [mies.]: 7lat
Napisano 14 luty 2010 - 15:25
przede wszystkim zaliczyć zdecydowany wpływ na zwiększenie hipertrofii mięśniowej (objętości włókna mięśniowego), zwiększoną produkcję czerwonych krwinek oraz polepszenie ogólnego samopoczucia itd itd itd;)
dlatego ludzie to biora;)
dlatego ludzie to biora;)
hejter w 5słowach koles co kozaczy przez neta;)
#18
DillGang
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1201
- Rejestracja: 22 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 14 luty 2010 - 15:51
ale jak patrze w dziale doping to jest markosc watroby itd wiec po co ryzykowac zycie sterydami ? za 5 lat to ja nie bede cwiczyl :P
Widziałem już wyszczekanych zawodników kilku
ochłoń chłopino po co siejesz zamęt
Nie lubisz mnie ja cie wole tylko olać
NIE OBCHODZI MNIE ZYCIE NA INTERNETOWYCH FORACH ~ Wojtek Sokół
ochłoń chłopino po co siejesz zamęt
Nie lubisz mnie ja cie wole tylko olać
NIE OBCHODZI MNIE ZYCIE NA INTERNETOWYCH FORACH ~ Wojtek Sokół
#19
N13
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1414
- Rejestracja: 03 08 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:lubuskie
-
Staż [mies.]: 7lat
Napisano 14 luty 2010 - 16:00
no to jak ty nie to fakt poico ci ja mam zamiar całe życie wiec może kiedys wezme;) jak dorosne
hejter w 5słowach koles co kozaczy przez neta;)
#20
młody91
- młody miszczu:))
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3177
- Rejestracja: 29 06 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
Napisano 14 luty 2010 - 16:13
Ja tak samo,swoich celów nie osiagne w przeciągu 2-3 lat,mam wieksze ambicje.Świat do odwaznych nalezy,SAA trzeba stosowac z głową,a nie rozmyślac o marskosciach watroby,jesli zrobisz cykl tak jak nalezy czyli "bezpiecznie"nic ci nie bedzie
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Matrifen 75 mikrogramów/h system transde | Aminostar Anabolic Booster dawkowanie | Megabol Plasmex Blood Amino | Oeparol Balance pomadka skutki uboczne | Tested Kre Alkalyn efekty | Nutrend Flexit lek | Biseko