Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Moj kolega ma problem z klatka.. Tj. jest szczuply ale klatke ma naprawdę duża, na tyle ze mu zaczyna opadać... Jakie mozna wykonywac cwiczenia na wyrzezbienie(zeby byly takie jak po napieciu) i podniesienie tej partii miesni do gory i na zewnatrz.... slyszalem ze dobra jest brama ale niestety nie mamy w silowni takiego urządzenia...prosba o rade
x
pozdrawiam
Rzeba klatki
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Kacper1993 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 09 2008
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 wrzesień 2008 - 23:16
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Universal Uni Liver - 500 tabl (w wyprzedaży tylko - 92,99 zł)
Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (w wyprzedaży tylko - 94,00 zł)
Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (w wyprzedaży tylko - 4,55 zł)
Scitec Attack - 720g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
UNS Mass Attacker 6kg + 1 kg GRATIS (w wyprzedaży tylko - 124,99 zł)
--------------------------------------
Universal Uni Liver - 500 tabl (w wyprzedaży tylko - 92,99 zł) Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (w wyprzedaży tylko - 94,00 zł) Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (w wyprzedaży tylko - 4,55 zł) Scitec Attack - 720g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) UNS Mass Attacker 6kg + 1 kg GRATIS (w wyprzedaży tylko - 124,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ginekomastia a trening klatki , Dysproporcje w sile klatki , Trening klatki piersiowej , Ćwiczenie na budowę dołu klatki | Propozycje , rzeba a wino
Ginekomastia a trening klatki , Dysproporcje w sile klatki , Trening klatki piersiowej , Ćwiczenie na budowę dołu klatki | Propozycje , rzeba a wino
#2
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9029
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 03 wrzesień 2008 - 23:30
z opisu wynika ze powinien dobrze meczyc gorna czesc klatki.
A nie przyszło mu czasem zbyt duzo fatu na klatce ?
A nie przyszło mu czasem zbyt duzo fatu na klatce ?
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
#3
Kacper1993
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 09 2008
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 wrzesień 2008 - 06:29
Użytkownik Aggressor dnia 4-09-2008, 00:30 napisał
z opisu wynika ze powinien dobrze meczyc gorna czesc klatki.
A nie przyszło mu czasem zbyt duzo fatu na klatce ?
A nie przyszło mu czasem zbyt duzo fatu na klatce ?
Ale przeciez klatka sie nie podniesie od cwiczenia gory.. choc specjalnego doswiadczenia nie mam wydaje mi sie ze trzeba jakis plan na rzezbe... a tluszczu zero..
#4
Focus_37
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 265
- Rejestracja: 04 06 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk --> Nowy Port
-
Staż [mies.]: 70
Napisano 04 wrzesień 2008 - 06:35
Użytkownik Kacper1993 dnia 4-09-2008, 07:29 napisał
Ale przeciez klatka sie nie podniesie od cwiczenia gory.. choc specjalnego doswiadczenia nie mam wydaje mi sie ze trzeba jakis plan na rzezbe... a tluszczu zero..
W kazdym zdaniu wygadujesz głupoty. Bardziej doswiadczony kolega podpowiada Ci co kumpel powinien zrobic a Ty mu na to, że Ty się nie znasz za bardzo ale to i tak nie zadziała...
#5
Kacper1993
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 09 2008
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 wrzesień 2008 - 07:31
Użytkownik Focus_37 dnia 4-09-2008, 07:35 napisał
W kazdym zdaniu wygadujesz głupoty. Bardziej doswiadczony kolega podpowiada Ci co kumpel powinien zrobic a Ty mu na to, że Ty się nie znasz za bardzo ale to i tak nie zadziała...
hehe
bo samo cwiczenie gory da tylko rozbudowe gornej klatki a tu trzeba nie rozbudowywac a wyrzeźbić to co jest... powinienem miec dzisiaj jakies foto wiec cierpliwosci..:] bedzie wiadomo o co chodzi
Załączone pliki
-
paka.JPG (39,44 KB)
Ilość pobrań: 115
Użytkownik Kacper1993 edytował ten post 04 wrzesień 2008 - 11:04
#6
Tadi
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 171
- Rejestracja: 17 09 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Namysłów / Galway :/
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 04 wrzesień 2008 - 11:41
Użytkownik Kacper1993 dnia 4-09-2008, 07:31 napisał
hehe
bo samo cwiczenie gory da tylko rozbudowe gornej klatki a tu trzeba nie rozbudowywac a wyrzeźbić to co jest... powinienem miec dzisiaj jakies foto wiec cierpliwosci..:] bedzie wiadomo o co chodzi
bo samo cwiczenie gory da tylko rozbudowe gornej klatki a tu trzeba nie rozbudowywac a wyrzeźbić to co jest... powinienem miec dzisiaj jakies foto wiec cierpliwosci..:] bedzie wiadomo o co chodzi
|Skoro wiesza lepiej to po co ten temat..., Sluchaj bardziej doswiadczonych, albo ten temat nie ma sensu
Kulturystyka to siła, lecz nie pięści, to siła chęci bycia lepszym!
#7
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 wrzesień 2008 - 11:43
Jest chudo, trzeba masować dalej.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
Kacper1993
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 09 2008
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 wrzesień 2008 - 15:42
Użytkownik ~Grzegorz dnia 4-09-2008, 12:43 napisał
Jest chudo, trzeba masować dalej.
klatke tez..??
#10
Kacper1993
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 09 2008
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 wrzesień 2008 - 18:37
no ale nie dowiedzialem sie co z ta klatka.. ;p
#12
Kacper1993
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 03 09 2008
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 wrzesień 2008 - 19:32
Użytkownik sniper dnia 4-09-2008, 19:54 napisał
Nic, będzie większa to będzie lepiej wyglądać ...
watpie.. bedzie jak cycki murzynki( 80letniej) ;]
Xd
#14
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9029
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 8lat
Napisano 04 wrzesień 2008 - 22:12
Po 1 nie napisalem ze od cwiczenia gory ci sie podniesie klatka , ale z twojego opisu poprostu wydawalo mi sie ze kolega ma braki w gorze klatki tylko dlatego ze czasem jak ma sie dobrze rozwiniety dół a braki w gorze to klatka sprawia wrazenie jakby wisiała --- tylko dlatego i podciagniecie gornej czesci klatki moglby to optycznie wyrownac.
Ciezko przy tego typu opisach wiedziec co autor mial na mysli.
A co do fotki to widac ze kumpel ma taki typ budowy klatki i brak mu jeszce troche masy ogolnie calego ciala.
tyle odemnie pozdro.
Ciezko przy tego typu opisach wiedziec co autor mial na mysli.
A co do fotki to widac ze kumpel ma taki typ budowy klatki i brak mu jeszce troche masy ogolnie calego ciala.
tyle odemnie pozdro.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Oceń mnie: http://ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/11670/...-aggressor.html
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Ebetrexat | Hmb Optimum Nutrition | Uczulenie na alkohol plamy na twarzy | 4Flex opinie | Streptase 250 000 | Mytelase | Wątroba objawy