Witam

mam pare pytań dotyczących redukcji

1. w podwieszonych pisało że chleb żytni pełnoziarnisty można ew. 1 raz dziennie czemu nie częściej ? przecież są to dobrej jakości węgle o niskim ig

2. Czy łosoś wędzony nadaje się na low carb??

3. Czym sie różnią kawałki wędzonego łososia za 50 zł od takich długich pasków też łososia za jakieś 36 zł?

4. W marketach są paczkowane łososie sałatkowe po 500g za 10 zł nadają one sie bo widać że tam jest troche żyłek itp ale w składzie tylko łosoś i sól

4. Czy tłuste ryby takie jak makrela, łosoś nadają się do spożycia w ciągu dnia?

5. Jeszcze za pytam o rybe pikling nadaje się??

6. I tak ogólnie ile razy można spożywać ryby wędzone w ciągu dnia ??

1. bo nigddy nie wiadomo co w nim jest naprawde , czy to co pisze na etykiecie = to co jest w srodku.

2. tak , np na ostatni posiłek

1. Jak masz dostęp do chrupkiego naturalnego żytniego to śmiało możesz jeść/oczywiście wszystko w rozsądnych ilościach
2.tak
3.zapytaj producentów.
4.tak są ok.(łosoś sałatkowy czyli łosoś w kawałkach)
5.tak
6.ryby wędzona możesz jeść ale nie za często- jak wiadomo co za dużo to nie zdrowo- urozmaicaj dietę./

dzięki main, tak mam dostęp ale ten jest bardziej syty i mi bardzo smakuje

Użytkownik Lewy1315 edytował ten post 28 czerwiec 2010 - 14:47

odświeżam bo kurcze mam takie pytanie co do częstotliwości jadania tych ryb ponieważ bardzo mi smakują i dzisiaj zjadłem 3x to troszke za dużo ? czy raz dziennie będzie ok?


2. czy moge w ciągu dnia dawać płatki owsiane

CO to za ryby? Jak różnicujesz to możesz jeść do woli

Możesz dawać płatki owsiane w ciągu dnia. Wstrzymałbym się przed i po treningu

tuńczyk wędzony, łosoś wędzony nieraz jak fundusze pozwolą, makrela wędzona, jutro zamierzam posmakować halibut wędzony. jeżeli chodzi ci o bilans to jest ok i w low carb pisało żeby nie wrzucać dużej ilości tłuszczy z węglami dlatego jak jem np jakąś tłustszą wędzoną rybke to samą+ warzywo


2. odrazu zapytam o owoce dotychczas jakieś 3-4 razy w tygodniu dodawałem z 4 czereśnie do śniadania i pare truskawek czy to może zostać?? a może zamienić to na jagodu lub kiwi ?? jagody czytałem że przyśpieszająmetabolizm więc do śniadania jaka ilość była by ok?

Użytkownik Lewy1315 edytował ten post 01 lipiec 2010 - 19:31

Co do owoców to te co podałeś i ich ilości są ok