Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
wiem, ze pytania te sa proste i pozornie glupie ale prosze o odp.
1) jaka role w ROZWOJU miesnia odgrywaja aeroby?
2) jaka role w wyciskaniu na klate i w rozwoju klaty ma szerokosc uchwytu?
Rozwój mięśni a aeroby oraz rozwój klatki a szerokość uchwytu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł)
Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)
Muscletech - Cell Tech Hardcore - 2040 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)
--------------------------------------
HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł) Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł) Muscletech - Cell Tech Hardcore - 2040 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Aminostar Actions Whey Gainer - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Aeroby czy interwały? , Aeroby , BIEGANIE a budowanie masy mięśniowej , Biceps i mięśnie ramienne promieniowe , Trening na masę | Maksymalna ilość masy mięśniowej, przy minimalnej ilości tłuszczu.
Aeroby czy interwały? , Aeroby , BIEGANIE a budowanie masy mięśniowej , Biceps i mięśnie ramienne promieniowe , Trening na masę | Maksymalna ilość masy mięśniowej, przy minimalnej ilości tłuszczu.
#2
tomiachilles 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 133
- Rejestracja: 09 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Krotoszyn
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 15 czerwiec 2010 - 21:32
2. Chwyć bliżej to pracujesz bardziej tricepsami i ćwiczysz je a jeśli chwytasz szerzej to masz krótszy zakres ruchu i [niby] jest lepiej bo nie musisz machać tak sztangą, ale w rzeczywistości ciężej się tak wyciska. Im szerzej chwycisz tym lepiej pracuje klata i bardziej się rozciąga tworząc mięśnie :)
Użytkownik tomiachilles edytował ten post 15 czerwiec 2010 - 21:32
"Więc zanim wykonasz ruch dobrze zastanów się nad nim, bo każdy łyk powietrza może być Twoim ostatnim."
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
#3
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 16 czerwiec 2010 - 06:49
1. bezposrednio w rozwoju - zaden.
1. bezposrednio w rozwoju - zadne.
1. bezposrednio w rozwoju - zadne.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
mamvga
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2032
- Rejestracja: 11 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zświąttamgdzieswont
-
Staż [mies.]: ok 5 l
Napisano 16 czerwiec 2010 - 16:10
raz robisz sztangą żeby zaatakować jakby bardziej bok raz hantlami rozpiętki i wyciskanie na środek
ważna jest progresja siły z zachowaniem techniki ćwiczeń i kontrolowanie negatywu a no i klasycznie pompa
ważna jest progresja siły z zachowaniem techniki ćwiczeń i kontrolowanie negatywu a no i klasycznie pompa
rośnij cycu puchnij bicu barku bądź jak giewont nogi jak dęby i łydki jak skała jednak tych cudów na sucho nie zdziałam :)
człowiek bigos rulez %)
człowiek bigos rulez %)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Fosforan sodu | Leczenie chrapania | BSN Axis HT - 120 tabl. cena | Kliogest | Biotropil 1200 | Opatin | Nocasio 1 mg tabletki o zmodyfikowanym u