Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Pisze z prosba o rozpiske na (6 pak), Tylko prosze niepisac ze mam robic a6w czy abs tylko zwyczajne normalne cwiczenia brzuszki itp.
Mam brzuch mocno otluszczony!!
Jak bedzie potrzeba wstawie zdjecie ale jutro.
Rozpiska treningu na brzuch
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)
Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł) Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta do oceny dla 60-65 kg | Rozpiska dla pracy w systemie 3-zmianowym , Ryba przed i po treningu , Tłuszcz na brzuchu , Trening na Masę | chcialbym cwiczyc na mase lecz nie znam dobrego treningu . , Miesnie brzucha a trening Masowy
Dieta do oceny dla 60-65 kg | Rozpiska dla pracy w systemie 3-zmianowym , Ryba przed i po treningu , Tłuszcz na brzuchu , Trening na Masę | chcialbym cwiczyc na mase lecz nie znam dobrego treningu . , Miesnie brzucha a trening Masowy
#2
GUSTI 
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2143
- Rejestracja: 10 10 2011
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pomorskie
-
Staż [mies.]: 13 lat
Napisano 08 styczeń 2012 - 08:46
zeby ukrztałtowac brzuch ,najpierw musisz pozbyc sie tego co go zakrywa ,a do tego potrzebna jest dobrze dobrana dieta no i aeroby
Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
#3
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 08 styczeń 2012 - 08:51
Ćwiczenia na brzuch tłuszczu nie spalają.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
Bubuś
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 230
- Rejestracja: 17 07 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 08 styczeń 2012 - 11:12
Podpinam się do pytania, ja też mam troche brzucha, będę robił FBW i myślę że ćwiczenia na brzuch się przydadzą bo później jak się spali tłuszcz to coś tam będzie :)
#5
WeekendowyFajter
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1286
- Rejestracja: 13 08 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~33
Napisano 08 styczeń 2012 - 11:38
Trening na brzuch chociaż zalany może być. JW po spaleniu fatu będzie lepiej.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
#6
Tonder
KFD Gold -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1142
- Rejestracja: 02 02 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 08 styczeń 2012 - 11:52
Użytkownik Rafcio22 dnia 08 styczeń 2012 - 03:48 napisał
Witam.
Pisze z prosba o rozpiske na (6 pak), Tylko prosze niepisac ze mam robic a6w czy abs tylko zwyczajne normalne cwiczenia brzuszki itp.
Mam brzuch mocno otluszczony!!
Jak bedzie potrzeba wstawie zdjecie ale jutro.
Pisze z prosba o rozpiske na (6 pak), Tylko prosze niepisac ze mam robic a6w czy abs tylko zwyczajne normalne cwiczenia brzuszki itp.
Mam brzuch mocno otluszczony!!
Jak bedzie potrzeba wstawie zdjecie ale jutro.
Jeśli masz mocno otłuszczony to aeroby kolego, nic innego Ci nie pomoże spalić zalegającego tłuszczu, a już napewno nie brzuszki.
MOJA SIŁOWNIA! <- OCENIAĆ :)
Dziennik Treningowy by Tonder! <- ZAPRASZAM :)
Pomogłem ? Daj
, zachęci do dalszej pomocy ;)
Dziennik Treningowy by Tonder! <- ZAPRASZAM :)
Pomogłem ? Daj
, zachęci do dalszej pomocy ;)
#7
ElPolakooo
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1291
- Rejestracja: 27 04 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 08 styczeń 2012 - 12:47
Dieta + trening fbw + aeroby i zrzucisz brzuszek 
“Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz- również masz rację.”
Henry Ford
Henry Ford
#9
mateusz12344321
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 61
- Rejestracja: 17 02 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 08 styczeń 2012 - 17:42
Wszystko znajdziesz w podwieszonych wystarczy poszukać!!
http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
Co ty byś be zemnie zrobił!:D
http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
Co ty byś be zemnie zrobił!:D
I nie ma lipy!!Pomogłem?? Daj plusa:)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Fosforan sodu | Leczenie chrapania | BSN Axis HT - 120 tabl. cena | Kliogest | Biotropil 1200 | Opatin | Nocasio 1 mg tabletki o zmodyfikowanym u