Rozpiska Dextroza Plus + BCAA XPLODE + Power Creatine Creapure

#1 OnLySex

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 13 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opole
Staż [mies.]: 29

Napisano 15 październik 2011 - 16:06

Ostatnio nabyłem takie to odżywki:
-VITALMAX - Dextroza plus - 1230 g
-OLIMP - BCAA XPLODE - 500g
-MULTIPOWER - Power Creatine Creapure - 500g

Jesli ktoś moze, to niech napisze co i jak przyjmować i w jakich dawkach.
(Chodzi o to co brac rano, a co przed treningiem i po treningu w jakich ilosciach. Głównie tyczy sie to kreatyny ludzie piszą, ze nalezy brac 10g dziennie bez fazy nasycenia, a na opakowaniu pisze 5dni po 10g, a potem 2g, wiec sam nie wiem. Nie znam sie za bardzo na suplemętacji, a są to moje pierwsze odrzywki.)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Vivace Plus 2,5 mg/12,5 mg , Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh czy Trec Creatine 100% , Łączenie Magnum 8000 i Universal Creatine? , Gainer OLIMP GAIN BOLIC 6000 + Olimp Creatine Monohydrante 1250 , Spalacze i suple do oceny (REDUKCJA T. TŁUSZCZ.) | BCAA, Białko, CLA, L-karnityna, Efedryna, ...

#2 Skb326

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 358
Rejestracja: 15 08 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 15 październik 2011 - 16:10

jedno co jest pewne to nie baw się w fazy nasycania

Zapraszam do mojego DT:

Cytat

http://www.kfd.pl/dt...iba-166877.html

Do góry of the page up there ^

#3 Skb326

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 358
Rejestracja: 15 08 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 15 październik 2011 - 16:13

najważniejsze żeby wziąć kreatyne po treningu i jeszcze jedną dawkę rano lub przed tr.

Zapraszam do mojego DT:

Cytat

http://www.kfd.pl/dt...iba-166877.html

Do góry of the page up there ^

#4 Schockwawe

Grupa: Użytkownicy
Postów 1240
Rejestracja: 01 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok. Krakowa
Staż [mies.]: 20

Napisano 15 październik 2011 - 16:27

kreatyna
DT
5g rano
5g po treningu
DNt
5g rano
mozesz też dorzucić 2 porcje ale nie jest ona niezbędna

BCAA
bierz po treningu ewentualnie przed ale jeśli nie biegasz i nie kręcisz aero to nie są ci one potrzebne

dextroza
gdzieś czytałem że chyba ok. 25 g razem z kreatyną po treningu ale jeszcze sprawdź w KFD bo nie jestem pewny

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć