Rozpiska cyklu !!!

#1 bebok

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 402
Rejestracja: 19 11 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 22 listopad 2008 - 09:45

Witam miałbym prośbe o rozpiske jak podawać niżej wymienione odzywki i ewnetualne jakieś rady !!!

-Optimum Nutrition Whey Protein
-UNIVERSAL KREATYNA CREAPURE
-ACTIVLAB BCAA POWDER
-GLUTAMINA TAURYNA B6 TREC

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Rozpiska 6 Cykl , Rozpisanie cyklu | sustanon plus meta , Foto dokumentacja cyklu , Czy Do cyklu Omka+Deca mozna dodac Mete? | Czy to nie zadużo , Przerwa w cyklu

#2 ~Maruda

GTFO!!

Grupa: Spec
Postów 9523
Rejestracja: 28 03 2003
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ja mam wiedzieć?!
Staż [mies.]: -

Napisano 22 listopad 2008 - 10:09

30min przed tr:
kreatyna 5g
tauryna 1,5g
~20min przed tr:
bcaa - jedna porcja zalecana przez producenta

bezpośrednio po tr:
kreatyna 5g
tauryna 1,5g
15-20min po tr:
bcaa
30min po tr:
białko

ja po tr nie biorę bcaa chyba, że nie mogę w czasie 20minut dostarczyć białka z odżywki to wtedy wrzucam bcaa ale jak masz już białko i możesz je dostarczyć 20min po treningu to pij je a bcaa wrzuć do śniadania

zdrów

Do góry of the page up there ^

#3 bebok

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 402
Rejestracja: 19 11 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 22 listopad 2008 - 10:40

Użytkownik Juras. dnia 22-11-2008, 10:09 napisał

Ale tauryne mam wraz z glutaminą

Do góry of the page up there ^

#4 bebok

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 402
Rejestracja: 19 11 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 22 listopad 2008 - 11:02

Tak to sobie rozpisalem prosze o sprawdzenie i poprawki

Optimum Nutrition Whey Protein
DT - 1 porcjia rano
- 30 min. po treningu
DNT - 1 porcja rano

UNIVERSAL KREATYNA CREAPURE
DT - 30 min. Przed treningiem
- bezpośrednio po
DNT - przyjmować na pusty żołądek pomiędzy posiłkami

ACTIVLAB BCAA POWDER (rozpuścić w 250 ml wody)
DT - 10g 15min. przed treningiem
10g 20min. po treningu
DNT - 10g przed posiłkiem

GLUTAMINA TAURYNA B6 TREC (przed posiłkiem)
DT - rano 2 kapsułki,
- bezpośrednio po treningu od 4 - 8 kapsułek
DNT - 3 razy dziennie po 2 kapsułki co 6 godz