Rozpisanie treningu Siłownia + SW + Biegi

#1 MMAniak7

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 52
Rejestracja: 10 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wiśniowa

Napisano 05 wrzesień 2009 - 22:16

Chciałbym aby ktoś rozpisał mi w jakie dni mam trenować na siłowni i biegać, aby się nie "zakatować". Treningi SW mam w pon 18-19, śr 18-19. Chce jeszcze dołożyć ćwiczenia na siłowni ( przynajmniej 1 w tygodniu zrobić trening dynamiczny, i jak będzie można to 1 lub 2 na siłę i masę ) i bieganie dla poprawienia kondycji.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Universal Creatine + UNS CFM Protein 80 + Vitamin A-Z + Super Omega-3 + AAKG | Proszę o pomoc! , Prohormon | Prosze o pomoc , Trening FST-7 i Push & Pull | Pomoc w dobraniu treningu , Mała pomoc , Siłownia Swarzędz | Swarzędz - siłownia / klub fitness

#2 ejber

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1895
Rejestracja: 20 03 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: xxx

Napisano 05 wrzesień 2009 - 22:34

Pon SW
Wt siłka
Śr SW
Cz siłka
Pt bieg
Sb siłka
Nd wolne
Jak będziesz czuł że nie dajesz rady, to zrezygnujesz z jednego treningu na siłowni, lub biegu.