Rozpiętki - Ból Barków

#1 pixelino

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 630
Rejestracja: 12 05 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RichCity
Staż [mies.]: 48

Napisano 13 luty 2007 - 21:55

robiąc rozpiętki na płaskiej bolą mnie barki. jakieś sugestie? a moze tak ma być :/ wydaje mi sie ze wczesniej mnie nie bolały...

szukam sponsora xD

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ból jajnika , Ból w nogach , Problem z barkami | Pomoc odnośnie barków. , Ból gardła węzły chłonne , Ból śródręcza | wrócil po 3 m-cach.

#2 rubinsteinnyc1

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 976
Rejestracja: 24 09 2004
Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA

Napisano 13 luty 2007 - 21:58

jesli to nie prowokacja

... to przypuszczam ze w swoim treningu masz plaska lawke:)...

proponuje rozpietki na maszynie butterfly'a, nieumiejetnie robione rozpietki hantlami moga niezle zcharatac stawy

Użytkownik rubinsteinnyc1 edytował ten post 13 luty 2007 - 21:59

masa reloaded :)

http://media.putfile.com/BenchPress25

Do góry of the page up there ^

#3 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 13 luty 2007 - 22:20

Wina pewnie leży po stronie złej techniki zmniejsz obciążenie i popracuj nad dokładnością albo tak jak wyżej rób na maszynie siedząc

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 Kruk26

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 6
Rejestracja: 02 10 2004
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 luty 2007 - 01:32

dostosuje sie do moich poprzednikow zla technika i za duze obciazenie rozpietki rob na lekko ugietych rekach w lokciach i przy opuszczaniu nieodchylaj ramion do tyl wg mnie tu wlasnie lezy przyczyna a jak to nie pomoze to koniecznie zmniejsz obciazenie.

Do góry of the page up there ^

#5 Paul24333

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2004
Rejestracja: 11 07 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z Opolszczyzny
Staż [mies.]: średni

Napisano 14 luty 2007 - 13:20

Użytkownik rubinsteinnyc1 dnia 13-02-2007, 21:58 napisał

to przypuszczam ze w swoim treningu masz plaska lawke:)...

coś się tak przyczepił tej płaskiej ławki? Masz jakies kompleksy związane z nią? :-D

poprostu zmniejsz ciężar, a jeśli to nie pomoże to odpuśc to ćwiczenie na kilka treningów, bądz zrób przerwe

Użytkownik Paul24333 edytował ten post 14 luty 2007 - 13:21

Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...

Do góry of the page up there ^

#6 szczypior88

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 204
Rejestracja: 26 04 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bełchatów
Staż [mies.]: spory

Napisano 14 luty 2007 - 15:00

nie przesadzac z obciazeniem i pilnowac zeby nie odchylac za mocno rąk do tylu.Niepoprawnie robione rozpietki moga byc przyczyna niezlego bolu w stawach:/Kontroluj caly czas ruch...