Mam problem miedzy lewym a prawym bicepsem mam prawie 2 cm roznicy...z tego co widze zwieksza sie roznica...czy macie moze jakies wskazowki?? wiem ze czesto tak jest ale moze jakos da sie to wyrownac??

Na pewno sie wyrowna wiec spokojnie - nie proboj tylko roznych dziwnych technik typu cwiczyc tylko mniejsza reke moge Ci polecic wykonywanie uginan przedramion sztangielkami w zamian uginania gryfem. Przykladowy plan treningowy na biceps dla Ciebie - mozesz sprobowac:
-uginanie sztangielek w staniu oburacz 4 serie
-uginanie sztangielek w siadzie na lawce 60-75 stopni oburacz z supinacja nadgarstkow 3 serie
-uginanie jednaracz w staniu sztangielki w chwycie mlodkowym 2 serie bez przerw miedzy seriami.
pozdr.

Podstawowa zasada ktora pomoze Ci wyrownac wielkosc miesni jest nastepujaca:
Wykonuj cwiczenia kazda reka oddzielnie (tak jak poprzednik napisal hantlami) np
jak masz lewy plat klaty wiekszy od prawego to zamiast wyciskania sztangi wyciskasz hantle, jak masz 1 bark wiekszy to zamaist wyciskac sztange siedzac od karku to wyciskasz hantle itd.