Koniecznie rozgrzewaj tricepsy. Dzieki temu Twoj trening bedzie w pelni skuteczny i efektywny. Brak rozgrzewki powoduje, ze poczatek treningu jest stratny. Poswiec te pare minut dla wlasnego dobra

Przekonalem do tego juz wielu trenujacych, ktorzy podobnie jak Ty chcieli obejsc ten element.