Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Rozgrzewka przed biegiem
Strona 1 z 1
#1
sid12 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 143
- Rejestracja: 22 02 2005
Napisano 12 październik 2009 - 11:47
Długo szukałem sobie odpowiadajacej mi aktywnosci fizycznej i ostatecznie postanowilem zacząc biegac. Kupilem sobie dobre buty i mozna powiedziec, ze posiadlem juz wiedze teoretyczna. Chciałbym sie jeszcze dowiedziec jak powinna wygladac rozgrzewka przed biegiem? Piszcie jesli macie o tym jakies pojecie
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (w wyprzedaży tylko - 99,99 zł)
ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (w wyprzedaży tylko - 103,00 zł)
Optimum Serious Mass - 2700g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł)
Universal Shock Therapy - 1000 g (w wyprzedaży tylko - 128,00 zł)
--------------------------------------
Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (w wyprzedaży tylko - 99,99 zł) ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (w wyprzedaży tylko - 103,00 zł) Optimum Serious Mass - 2700g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł) Universal Shock Therapy - 1000 g (w wyprzedaży tylko - 128,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
SPRZEDAM BIEŻNIE ELEKTRYCZNĄ YORK T202 | Praktycznie NOWA! NIE UŻYWANA ! , Przedramiona , Sprzedam ławke 140 kg nakładu (śląsk ) | Sprzedam ławke 140 kg nakładu (śląsk ) , Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją / siedząc , Wyciskanie sztagni sprzed głowy. | problem z oparciem
SPRZEDAM BIEŻNIE ELEKTRYCZNĄ YORK T202 | Praktycznie NOWA! NIE UŻYWANA ! , Przedramiona , Sprzedam ławke 140 kg nakładu (śląsk ) | Sprzedam ławke 140 kg nakładu (śląsk ) , Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją / siedząc , Wyciskanie sztagni sprzed głowy. | problem z oparciem
#2
elf22
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 128
- Rejestracja: 07 04 2003
Napisano 12 październik 2009 - 14:56
Przede wszystkim postaw na skłony i rozciąganie, żeby rozluznic miesnie. Nie zapominaj, ze rozgrzewka za kazdym razem musi byc porzadna i nie warto robic jej na odwal. Od tego jak sie przygotujesz zalezy pozniejsza efektywnosc treningu. Szczególnie w okresie zimowym pamietaj, zeby nie ubierac sie zbyt cieplo, bo jesli sie zgrzejesz mozesz sie nabawic powaznej choroby 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Rispolux 6 mg tabletki powlekane | Allergodil | Antykoncepcja skutki uboczne | Apo-Doxan 2 | Chris Cormier | Klacid | Travictol 150 mg