Napisano 20 październik 2010 - 15:58

Witam
Ugotowalem 5 workow ryzu parboiled, lecz troche za dlugo sie gotowal. Ogladalem film i zapomnialem o nim
Czy mimo to bedzie sie nadawal?? Pewnie IG troche wzroslo... Papka sie z niego nie zrobila ale nie jest taki jak powinien

Napisano 20 październik 2010 - 16:11

Napisano 20 październik 2010 - 16:18

Rozgotowany ryż , to węgle proste , wiec nadaje się tylko uzupełniania glikogenu po treningu , ew. do poszerzania obwodu pasa

Napisano 20 październik 2010 - 16:23

Napisano 20 październik 2010 - 16:25

Użytkownik pruber dnia 20-10-2010, 17:11 napisał

Jedz, ja bym zjadł. Chyba nie będziesz wyrzucał dlatego, że się rozgotował. Zejdzie Ci i będziesz jadł normalny.

Wyrzucac nie bede na pewno, mam mozliwosc dac psu
Zrobie jak mowisz, od 5 workow przeciez mnie nie zaleje...

Napisano 20 październik 2010 - 16:40

Użytkownik Jackly dnia 20-10-2010, 17:18 napisał

Rozgotowany ryż , to węgle proste , wiec nadaje się tylko uzupełniania glikogenu po treningu , ew. do poszerzania obwodu pasa

jesli zje taka sama ilosc wegli co normalnie na dzien to go zaleje ? zalewa nadmiar kcal a nie rodzaj wegli ;]

Napisano 20 październik 2010 - 16:51

Użytkownik Heavy Weight dnia 20-10-2010, 17:40 napisał

jesli zje taka sama ilosc wegli co normalnie na dzien to go zaleje ? zalewa nadmiar kcal a nie rodzaj wegli ;]

Zgadza sie, tyle ze szybciej beda sie wchlaniac te ww chyba. Ale tak jak mowie...5 workow jakos przezyje
Dzieki za odpowiedzi

Napisano 20 październik 2010 - 16:56

tak wchlona sie szybciej i mozesz szybciej czuc glod niz zwykle ale chyba nie siedzisz caly dzien na dupie tylko masz jakas tam aktywnosc treningi/praca to ta energie jakos wykorzystasz

Napisano 20 październik 2010 - 17:06

Użytkownik Heavy Weight dnia 20-10-2010, 17:56 napisał

tak wchlona sie szybciej i mozesz szybciej czuc glod niz zwykle ale chyba nie siedzisz caly dzien na dupie tylko masz jakas tam aktywnosc treningi/praca to ta energie jakos wykorzystasz

hehe, no jasne