Rozciąganie tricepsów na wyciągu

#1 Szieeee

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 15 07 2007
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Golborne ( UK )
Staż [mies.]: 0

Napisano 04 czerwiec 2010 - 06:54

Rozciągania tricepsów na wyciągu co to za ćwiczenie szukałem w atlasie... na YT Google... i niema :O moze mi ktoś pokazać co to za ćwiczenie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia na wyciągu górnym | barki / plecy , Wyciąg górny | wymiary Wyciągu , Rozciąganie , Uginanie przedramion nachwytem na wyciągu z drążkiem / klamrą , Rozciąganie po siłowni

#2 Grafii

Per Aspera Ad Astra

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 7146
Rejestracja: 08 06 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 04 czerwiec 2010 - 07:30

Może nazwy pomyliłeś bo nie słyszałem o takim

Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał

Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?

Do góry of the page up there ^

#3 Jancorex14

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1200
Rejestracja: 20 08 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tczew
Staż [mies.]: 5

Napisano 04 czerwiec 2010 - 08:24

Hehe nie chodzi o rozciaganie tylko sciaganie wiesz masz wyciag lapiesz uchwyt i uginasz ramiona na dol jak sie wyprostuje wracasz i tak robisz

Do góry of the page up there ^

#4 Prezes Mass

NIE BROŃ GO!!

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4535
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie

Napisano 04 czerwiec 2010 - 08:26

http://www.kfd.pl/prostowanie-przedramion-...anty-34484.html

Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...

Do góry of the page up there ^

#5 Szieeee

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 15 07 2007
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Golborne ( UK )
Staż [mies.]: 0

Napisano 04 czerwiec 2010 - 08:45

Piątek:

Wyciskanie na ławce płaskiej 2 x 6-10
Ściągnie drązka wyciągu do klatki 2 x 6-10
Wyciskanie na ławce skośnej 2 x 6-10
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2 x 6-10
Wyciskanie zza karku 2 x 8-10
Wyciskanie "żołnierskie" 2 x 8-10
Uginanie ramion z hantlami 2 x 8-10
Rozciągania tricepsów na wyciągu 2 x 8-10
Martwy ciąg na prostych nogach 1 x 10-12
Brzuch (opcja)

Dlatego pytam bo w Diecie CKD jest plan na 4 dni i w piatek to co wyzej ... :)
Poprostu ktos źle napisał bo mnie zastanawia co to jest te rozciąganie a to chodzi o ściąganie ... ;0

Użytkownik Szieeee edytował ten post 04 czerwiec 2010 - 08:46