Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Rozciąganie po treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
staszeczek 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 426
- Rejestracja: 27 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 02 listopad 2011 - 19:54
Witam po każdym treningu powinno się rozciągać jak wy się rozciągacie? Chodzi mi o krótki szybki sposób żeby zajęło mi to od 5do10 minut po treningu pozdrawiam i dziekuje za pomoc
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Multipower Creatine [kreatyna] - 500g](http://sklep.kfd.pl//cache/92299ea1e96b6c2ccf2835abce9e5419_62x62.jpg "Multipower Creatine [kreatyna] - 500g")
Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)
HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)
--------------------------------------
Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł) HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł) PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bolące ścięgna?!? | Jak poradzi sobie z bólem ścięgien po rozciąganiu? , Jakie suplementy? | suple , Jaka dieta? , Jakie BCAA polecacie? , jak brać Anabolic Amino 5500 Mega Caps
Bolące ścięgna?!? | Jak poradzi sobie z bólem ścięgien po rozciąganiu? , Jakie suplementy? | suple , Jaka dieta? , Jakie BCAA polecacie? , jak brać Anabolic Amino 5500 Mega Caps
#2
ThePasiu
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1562
- Rejestracja: 15 08 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Górny Śląsk
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 02 listopad 2011 - 20:05
Ja zaczynam od góry - głowa, ręce, klatka, brzuch, plecy, nogi.
Mam pewien "zestawik" który staram się wykonywać. Każde ćwiczenie przyciągam na 5/7 sekund.
Czasem 1 seria, czasem 2.
Mam pewien "zestawik" który staram się wykonywać. Każde ćwiczenie przyciągam na 5/7 sekund.
Czasem 1 seria, czasem 2.
#3
staszeczek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 426
- Rejestracja: 27 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 02 listopad 2011 - 20:12
A mógłbys podac ten zestawik ? :D byłbym b.wdzieczny 
Użytkownik staszeczek edytował ten post 02 listopad 2011 - 20:12
#6
staszeczek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 426
- Rejestracja: 27 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 02 listopad 2011 - 20:34
Panowie wielkie dzięki można zamknac !!! + 
#7
Kotlet007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 443
- Rejestracja: 12 06 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 02 listopad 2011 - 20:48
Z mojej strony to polecam rozciągać się po każdej serii kilka energicznych wymachów testuje to na sobie i powiem tak ból jest nieziemski ale mięśnie ładnie rosną i po treningu masz prawie pełny zakres ruchów przy jednoczesnym napompowaniu mięśni :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Naturell Aplefit cena | Aminostar Sweet Whey kfd | Pyrantelum Medana | Kreatyna w tabletkach czy proszku | Meridia 15 | L glutamina | Odżywki białkowe MHP