!Gaspari Nutrition SuperPump250 - 800g + pudełko na tabletki
Tylko - 118,89 zl / Tania i ekspresowa wysylka kurierem!

Kto pierwszy ten lepszy

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Rozciąganie mięśni

Ten wątek ma tytuł Rozciąganie mięśni, autorem jest - falenn, skrót: Witam! Interesuje mnie temat jakim jest rozciaganie mięśni. Nie wiem jak zrobić to dobrze. Boje sie, zeby nie rozgrzac sie niedostatecznie. Naczyt ... przewiń w dół

> Regulamin działu

UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc

Słowa kluczowe - Tagi
 
Odpowiedz w tym temacieNapisz nowy temat
> Rozciąganie mięśni
falenn
post 12-10-2009, 11:29
Post #1


Nowy na pokładzie
*

Grupa: Użytkownicy
Postów: 29
Wiek: B/W
Dołączył: 27-08-2009




Witam! Interesuje mnie temat jakim jest rozciaganie mięśni. Nie wiem jak zrobić to dobrze. Boje sie, zeby nie rozgrzac sie niedostatecznie. Naczytalem sie o kontuzjach spowodowanych mało efektywna rozgrzewka. Jak przygotowac miesnie to własciwego treningu? smile.gif
PrzewiĂą do gĂłry
 
+Odpowiedz cytujÂąc wpis
Doradca kfd
post
Post #





kfd.pl platinum member
Postów: 18201






W tym przypadku polecam odżywki:

!Gaspari Nutrition SuperPump250 - 800g + pudełko na tabletki (przecena na 118,89 zł)
Six Star N.O. Fury - 552 g (przecena na 79,00 zł)
Universal Animal Stak - 21 sasz (przecena na 119,00 zł)
Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g + Shaker za FREE!!! (przecena na 112,48 zł)
Trec Fat Killer - 455 ml (69,00 zł)

--------------------
Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<
PrzewiĂą do gĂłry
 
Odpowiedz cytujÂąc wpis
zac33
post 12-10-2009, 14:40
Post #2


Nowy na pokładzie
*

Grupa: Użytkownicy
Postów: 33
Wiek: B/W
Dołączył: 27-08-2009




Prawidłowa rozgrzewka powinna trwac ok 30 minut. W jej "skład" powinny wchodzic róznego rodzaju skłony, rozciagajace miesnie i proste cwiczenia, które zasygnalizuja organizmowi rozpoczecie spalania tluszczu i budowy miesni. Traktuj rozgrzewke bardzo powaznie. Jest ona tak samo wazna jak i trening. tongue.gif
PrzewiĂą do gĂłry
 
+Odpowiedz cytujÂąc wpis

Odpowiedz w tym temacieNapisz nowy temat

Collapse

> Tematy podobne do:

Rozciąganie mięśni

Mini klatka - pomyslmy razem :]Mini Zjazd??? => CzęstochowaMini Plan Amatoramini cykl na zime... boldek+wino | Mini cykl Doradzi ktoś? | Mini cykl-zagreożenie gino??Mini GryminiMASA


 

RSS Wersja Lo-Fi Aktualny czas: 16-03-2010
MET-Rx Hardcore Tribulus Terrestris | Olimp Prostatan | HiTec KTP Creatine | Nocne pocenia - może jest jakaś profilaktyka? | bolesny strzal | Opłaca się? | Spadki po odzywkach:( | Najlepsze Odżywki na każdą kieszeń. Tagi | 6 Weidera Tanie odżywki
Administratorzy kfd.pl nie ponoszą odpowiedzialności za treści zamieszczane przez użytkowników forum
Strona głównaRegulamin korzystania z KFD.PLCzyli jak korzystać z kfd.pl - pomocOdżywki Przeszukaj kfd.plZobacz jak zostać abonentem KFDReklama w serwisach kfd.plProfesjonalny Atlas Ćwiczeń kfd.pl