 Rozciąganie mięśni |
 |
Rozciąganie mięśniTen wątek ma tytuł Rozciąganie mięśni, autorem jest - falenn, skrót: Witam! Interesuje mnie temat jakim jest rozciaganie mięśni. Nie wiem jak zrobić to dobrze. Boje sie, zeby nie rozgrzac sie niedostatecznie. Naczyt ... przewiń w dół
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 12-10-2009, 11:29
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Użytkownicy Postów: 29 Wiek: B/W Dołączył: 27-08-2009  |
Witam! Interesuje mnie temat jakim jest rozciaganie mięśni. Nie wiem jak zrobić to dobrze. Boje sie, zeby nie rozgrzac sie niedostatecznie. Naczytalem sie o kontuzjach spowodowanych mało efektywna rozgrzewka. Jak przygotowac miesnie to własciwego treningu?
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 !Gaspari Nutrition SuperPump250 - 800g + pudeĹko na tabletki (przecena na 118,89 zł) Six Star N.O. Fury - 552 g (przecena na 79,00 zł) Universal Animal Stak - 21 sasz (przecena na 119,00 zł) Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g + Shaker za FREE!!! (przecena na 112,48 zł) Trec Fat Killer - 455 ml (69,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
12-10-2009, 14:40
Post
#2
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Użytkownicy Postów: 33 Wiek: B/W Dołączył: 27-08-2009 |
Prawidłowa rozgrzewka powinna trwac ok 30 minut. W jej "skład" powinny wchodzic róznego rodzaju skłony, rozciagajace miesnie i proste cwiczenia, które zasygnalizuja organizmowi rozpoczecie spalania tluszczu i budowy miesni. Traktuj rozgrzewke bardzo powaznie. Jest ona tak samo wazna jak i trening.
|
|
|
|
|
Tematy podobne do:
Rozciąganie mięśniMini klatka - pomyslmy razem :] | Mini Zjazd??? => Częstochowa | Mini Plan Amatora | mini cykl na zime... boldek+wino | Mini cykl Doradzi ktoś? | Mini cykl-zagreożenie gino?? | Mini Gry | miniMASA | |
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 16-03-2010 |