Witam,
Niestety z poprzednich planów nic nie wyszło - powodów było przynajmniej kilka, na czele z finansami
Teraz jednak jest już raczej postanowione - domowa siłownia musi być

Z rzeczy, których mógłbym użyć mam jedynie gryf prosty 182cm średnica 27.2mm i 75kg obciążeń (2x20, 2x10, 2x5 i 2x2.5).
Mam jeszcze hantle (2 gryfy ale za grube do posiadanych już obciążeń oraz 10kg seryjnego obciążenia)
Upatrzyłem:

• Marbo SEMI-PRO Zestaw 9
  
• Gryf łamany
  
• Hantle

Będę ćwiczył sam, więc potrzebuję albo suwnicę, albo stojaki z "zaczepami".
Stojaki i ławka osobno.
Budżet... Im taniej tym lepiej. Bez niepotrzebnych bajerów itp.

Z góry dziękuję za porady i pozdrawiam!

Użytkownik Vidi edytował ten post 24 maj 2009 - 00:08

podaj budżet i jesli masz juz jakis sprzet to tez napisz jaki, to cos obmyslimy :D

// Zedytowałem pierwszy post.

Użytkownik Vidi edytował ten post 24 maj 2009 - 00:06

ok w takim razie laweczke z serii home zmienilbym na taką:
klik
do tego dorzucilbym do laweczki:
prasa na nogi
wyciag
modlitewnik

(te podane przeze mnie nie wiem czy beda pasowac do tej lawki podanej przeze mnie wyzej, w tej sprawie pisz do Michala z marbo)

Do tego zmniejszylbym ilosc obciazenia jakie chcesz kupic i zastanowil sie nad poszerzeniem otworow obciazenia jakie aktualnie posiadasz (idz do kogos kto ma tokarke to Ci to zrobi)

edit:
Ty dopisales to i ja nieco musze pozmieniac :P
podany zestaw bardzo fajny
zamiast dokupywac gryf i sztangielki kup lepiej caly zestaw np taki:
klik

i pozbadz sie wtedy swojej sztangi, obciazenia i sztangielek ktore posiadasz.
dodam ze gryf lamany ktory podales jest zakrecany, bedzie cie strasznie wkurzac krecenie nakretka podczasz dokladania/zdejmowania ciezaru, zaciski sa wg mnie bardziej praktyczne

Użytkownik Mefiju dnia 24-05-2009, 01:04 napisał

Szkoda mi tracić na sprzedaży starych gryfów i obciążeń i kupowaniu nowych.
Wolałbym jednak zostać przy moich typach.

Co do nakrętek - jak ćwiczyłem na tym to faktycznie odrobinę się irytowałem, ale i tak robię 2 minuty przerwy między seriami, więc nie ma płaczu

Jak bardzo skomplikowany jest montaż wyciągu? Podłoga wiem, że jest betonowa, a ściany to już zagadka ;]

Użytkownik Vidi edytował ten post 24 maj 2009 - 00:16

wyciag albo do lawki albo przykrecany do sciany, kwestia widzimisie i funduszy :)

2 minuty przerwy to wg mnie za duzo :P

Warto brać jeszcze dodatkowe uchwyty do wyciągu (w komplecie jest ten długi z zagiętymi końcami)?

Zastanawiają mnie 2 rzeczy:

• Na jakiej zasadzie zmienia się rozstaw tych stojaków (MS-S006)?
  
• Gdzie idzie linka w wyciągu (MS-W003) dolnym? Górą - za krótka, a na dole nie widzę żadnych otworów. Chyba, że w zestawie są dwie linki o różnych długościach).

@ mefiju,
po pierwsze po co marbo miało by robić modlitewnik który nie pasuje ? :)
moim zdaniem wyciąg do ławki to żart
a długość przerwy miedzy seriami jest różna w zależności jaki trening on robi więc nie pisz z góry, że za dużo ;p


@ Vidi, jaka średnica obecnych krążków ?
Jeśli umiesz korzystać z wiertarki i omijać pręty zbrojeniowe to pokonasz wyciąg
Ten długi uchwyt o który pytasz to jest podstawowy drążek i z nim możesz zrobic wszystko, reszte można potraktować jako udogodnienie (krótki uchwyt, linka i v-bar), które nie jest zbędne. Jeśli będziesz chciał robić bramę to jeszcze dodaj pojedyncze uchwyty. Możesz wziąć je razem z zestawem albo dokupić sobie w okolicy/allego.

co do szerokości stojaków to profile masz rozkręcane i rozsuwając je skręcasz w wybranej szerokości, jeśli często robisz przysiady to te stojaki się nadają, jednak jeśli robisz od czasu do czasu to moim zdaniem szkoda kasy i lepiej się nadasię ten zestaw >> http://www.marbo-sport.pl/p,pl,214,marbo+s...i+3w1+s003.html
jeśli chodzi o wyciąg to doczepiasz przedłużenie linki z wyciągu górnego żadna filozofia :)

Ostatnie pytanie
Czy Waszym zdaniem, warto kupić ławkę regulowaną z serii Pro?
http://allegro.pl/item640858950.html

Byłbym skłonny dołożyć trochę do porządnego sprzętu, ale nie jestem pewien czy faktycznie będzie warto.

BTW
Dlaczego na Allegro, Marbo wstawia dokładne zdjęcia w wysokiej rozdziałce, a na stronie taka bida z nyndzą?

Pytaj ich.. już im kiedyś o tym wspomniałem ale nic nie zrobili. Poza tym moj antyvir traktuje marbo jak wirusa wiec ich strony nie otwieram od jakiegoś czasu :D

Co do Pro to hmmm, sprzęt jest solidny, ale zastanów się czy aby na pewno taki jest Ci nie zbędny ?