Witam wszystkich forumowiczów.
Mam pytanie takiego typu czy można po treningu na siłowni jeżdzić jeszcze przez około 30 minut na rowerku. Chodzi mi głównie o zbicie masy tłuszczowej (ale bez naruszenia mięśni) W dni nie treningowe nie moge poświęcić czasu na areoby bo mam stos różnych zajęć i się z nimi nie wyrabiam. Dodam jeszcze że trenuje 3 dni w tygodniu(poniedziałem,środa,piątek) w weekend mam trochę czasu więc mogę poświęcić ok.1.5 godziny na rowerek.

Jesli nie byl to np zbyt forsowny trening na nogi to z powodzeniem mozna.
Jednak mysle ze 30 minut na rowerku to zbyt malo jesli chodzi o aero.
Przy biegu zaklada sie 40 - 60 minut a jednak rowerek jest mniej intensywny niz bieg (kiedys juz to rozwazalismy na forum).
pozdr.