Rower stacjonarny a trening nóg

#1 DarwiN

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 23
Rejestracja: 18 05 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 48

Napisano 25 czerwiec 2010 - 00:31

Mam takie pytanie. Czy można po treningu siłowym mięśni nóg wykonywać trening aerobowy na rowerku lub następnego dnia po nogach trening interwałowy na rowerku? W końcu przy interwałach mięśnie nóg też pracują dosyć intensywnie, więc zastanawiam się czy to nie koliduje ze sobą??

Z góry dziękuję za odpowiedzi %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 42,99 zł)

HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,89 zł)

VPX NO Shotgun MHF-1 588g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening samowolka , Creatine Olimp Mega Caps 1250 | Dalej to samo ? czy coś innego ? , Tarczyca w ciąży , zaczynam brac suplementy!! czy dobrze?? , Masa i płaski brzuch | nabranie masy przy jednoczesnej jedukcji tluszczu z okolic brzucha

#2 TheGodfather

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 191
Rejestracja: 01 03 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z nienacka
Staż [mies.]: 24

Napisano 25 czerwiec 2010 - 10:57

http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Według tego co grzegorz napisał trening nóg na siłowni a rowerek to dwie różne sprawy. Rowerek jest głównie po to aby podnieść wytrzymałość i wydolność a także spalić fat po siłce. Jak powiedział grzegorz: "...Dowiedz się, że trening na siłowni, a trening aerobowy to dwie różne sprawy. Te aktywności nie zastąpią treningu nóg na siłowni...."

Piszę poprawnie po polsku

"Twardziel obroni tylko siebie, twardszy jest ten kto umie bronić innych."

Do góry of the page up there ^

#3 Emas95

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 267
Rejestracja: 21 06 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrowiec Św.
Staż [mies.]: 14

Napisano 25 czerwiec 2010 - 14:32

Rowerek możesz dać na rozgrzewkę i na koniec treningu.

Do góry of the page up there ^

#4 DarwiN

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 23
Rejestracja: 18 05 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 48

Napisano 25 czerwiec 2010 - 22:22

Chodziło mi o to czy po ćwiczeniach na nogi można następnego dnia jeździć na rowerze 30-40 min. w formie interwałów bez szkody dla mięśni które są przemęczone po treningu siłowym?

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć