Robić MC czy za wcześnie?

#1 Sarvi

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 21 06 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 29 listopad 2009 - 21:11

Ostatnio jak ćwiczyłem na siłowni MC to zaczepił mnie koleś na siłowni i powiedział mi że 18 lat to za wcześnie na ćwiczenia na kręgosłup i żebym przestał robić MC .Ma racje? Ziomek skończył AWF więc nie wiem czy go słuchać czy nie.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

Bio Tech USA Vitamin C 1000mg - 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czy ćwiczyć a6w? , czy to dobra kreatyna ? , Czy nie za późno jem? , Placek czy owsianka na wodzie? , Prysznic po treningu? | gorący czy zimny??

#2 oscyp

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 569
Rejestracja: 15 11 2009
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 29 listopad 2009 - 21:18

jak go spotkasz na siłowni powiedz mu, że mc jest na grzbiet nie na kręgosłup

Poważniej pisząc przesadza, a to że skończył AWF to nic nie znaczy.

Do góry of the page up there ^

#3 ~Norbi

KFD Ultra

Grupa: KFD pro
Postów 6344
Rejestracja: 14 02 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla

Napisano 29 listopad 2009 - 21:21

Cwicz martwy ciag, bo to jedno z podstawowych cwiczen na plecy, tylko pamietaj ze technika ponad ciezarem i wszystko bedzie ok.

Użytkownik ~Norbi edytował ten post 29 listopad 2009 - 21:22

Dziennik Treningowy - Trening droga do sukcesu

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#4 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 29 listopad 2009 - 21:23

rób śmiało i pozdrów tego gościa po AWFie ode mnie

live for nothing or die for something

Do góry of the page up there ^

#5 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 30 listopad 2009 - 09:49

Spokojnie możesz robić.

Mc-to bazowe ćwiczenie,szkoda je odpuszczać,tym bardziej że mc nie tylko wpływa na same prostowniki,wpływa także na całe plecy-po dobrym treningu poczujesz najszersze grzbietu.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html