Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witajcie interesują mnie jakieś sposoby, składniki diety które poprawiły by regeneracje mięśni .
Również mam pytanie odnośnie masażu czy jakieś amatorskie masaże pomagają w regeneracji i czy warto lub może coś szkodzą ??
I pytanie odnośnie skóry co robić jak po kąpieli drapie się i drapie swędzi mnie skóra tak do 5-10 minut coś można na to zaradzić ?
Regeneracja i sposoby jej polepszenia
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Boxxx 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2131
- Rejestracja: 19 08 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole,Stw
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 26 maj 2010 - 22:05
Dziennik dla motywacji na 120% http://www.kfd.pl/bo...tep-173613.html
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)
UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
MET-RX Amino 3000 150 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Muscle Meds Glutamine Decanate 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł) UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) MET-RX Amino 3000 150 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Muscle Meds Glutamine Decanate 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
trening a regeneracja , Monohydrat a regeneracja , Ból migdałków domowe sposoby , Trening nóg na siłowni i w domu, a regeneracja , Suplementy na regenerację
trening a regeneracja , Monohydrat a regeneracja , Ból migdałków domowe sposoby , Trening nóg na siłowni i w domu, a regeneracja , Suplementy na regenerację
#2
Boxxx
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2131
- Rejestracja: 19 08 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole,Stw
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 27 maj 2010 - 13:53
???
Dziennik dla motywacji na 120% http://www.kfd.pl/bo...tep-173613.html
#3
BOMBA1934
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 275
- Rejestracja: 24 05 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Kobieta
- Miasto:Lubelskie/Podkarpack
Napisano 27 maj 2010 - 19:11
co do skory to ja Ci moge jedynie poradzic zebyś nie myl się mydlem tylko uzywal zelu pod prysznic, swedzenie tez moze byc spowodowane tym ze masz twarda albo bardzo chlorowana wode w domu, tez mam ten sam problem :) po kazdej kapieli smaruje sie balsamem nawilzajacym i jest ok. Kiedys uzywalam specjalnego plynu pod prysznic z apteki, mial konsystencje wody i nie pachnial ale dobrze nawilzal i swedzenie zniknelo teraz wystarczy mi juz tylko balsam :)
a co do masazu jezeli robi go osoba ktora nie ma pojecia o anatomi i technikach masazu to raczej moze tylko zaszkodzic niz pomoc
a co do masazu jezeli robi go osoba ktora nie ma pojecia o anatomi i technikach masazu to raczej moze tylko zaszkodzic niz pomoc
#4
Boxxx
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2131
- Rejestracja: 19 08 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole,Stw
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 30 maj 2010 - 12:34
Wypowie się ktoś jeszcze ?? A jakieś składniki diety coś co by pomogło w regeneracji ?
Dziennik dla motywacji na 120% http://www.kfd.pl/bo...tep-173613.html
#5
FighterPB
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 116
- Rejestracja: 19 04 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 30 maj 2010 - 12:51
Na pewno są jakieś tylko musisz poczytać więcej o regeneracji ; ).
Olej wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż.
--------------------------
Powrót na Siłownie.
--------------------------
DT BY ANIMAL
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż.
--------------------------
Powrót na Siłownie.
--------------------------
DT BY ANIMAL
#7
patomar
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3449
- Rejestracja: 25 10 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WO
-
Staż [mies.]: %)
Napisano 30 maj 2010 - 13:51
Prysznic na zmianę z ciepłą i chłodną wodą, po prysznicu nasmaruj albo niech ktoś 
Cię nasmaruję jakimś kremem. Nie znam się na kremach ale może w aptece coś wynajdą na swędzenie skóry. Basen i sauna też świetnie regenerują, co do regeneracji dobre jest BCAA ale nie wiem czy chcesz wspomagać się suplami.
Cię nasmaruję jakimś kremem. Nie znam się na kremach ale może w aptece coś wynajdą na swędzenie skóry. Basen i sauna też świetnie regenerują, co do regeneracji dobre jest BCAA ale nie wiem czy chcesz wspomagać się suplami.
"Life is too short to be small and weak"
#8
Boxxx
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2131
- Rejestracja: 19 08 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole,Stw
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 04 czerwiec 2010 - 00:04
Pytałem wujka google ale same niewartościowe tematy znalazłem dotyczące regeneracji organizmu jak by ktoś trafił na coś wartego uwagi poprosiłbym o link z góry dziękuje .
co do odpowiedzi :
Basen sauna odpadają :( Brak możliwości niestety
Prysznice zimno ciepło oczywiście że są :)
Bcaa biorę od dziecka
Kremiki są ale to dla skóry mi chodziło o organizm
Teraz kupuje ZMA ale sporo jest opini o efektach placebo ? i się tak właśnie zastanawiam czy kupować.
co do odpowiedzi :
Basen sauna odpadają :( Brak możliwości niestety
Prysznice zimno ciepło oczywiście że są :)
Bcaa biorę od dziecka
Kremiki są ale to dla skóry mi chodziło o organizm
Teraz kupuje ZMA ale sporo jest opini o efektach placebo ? i się tak właśnie zastanawiam czy kupować.
Dziennik dla motywacji na 120% http://www.kfd.pl/bo...tep-173613.html
#9
34
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1235
- Rejestracja: 09 03 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Hoolycity
-
Staż [mies.]: z30
Napisano 04 czerwiec 2010 - 00:33
co do regeneracji suple
gluta san
zma ( placebo dla kogoś kto oczekuje efektów anabolicznych jak po tesciu : )
trzymanie wysokiej ilosci bialka
a z aktywnosci to rozciąganie i sen sen i sen
gluta san
zma ( placebo dla kogoś kto oczekuje efektów anabolicznych jak po tesciu : )
trzymanie wysokiej ilosci bialka
a z aktywnosci to rozciąganie i sen sen i sen
#10
Boxxx
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2131
- Rejestracja: 19 08 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole,Stw
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 04 czerwiec 2010 - 13:12
ZMA jakiej firmy poleciłbyś ?
Dziennik dla motywacji na 120% http://www.kfd.pl/bo...tep-173613.html
#12
Boxxx
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2131
- Rejestracja: 19 08 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole,Stw
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 04 czerwiec 2010 - 14:57
A właśnie co do kąpieli jakieś płyny , sól czy coś podobnego ? Zna się ktoś na tym aby doradzić co i jak ?
Dziennik dla motywacji na 120% http://www.kfd.pl/bo...tep-173613.html
#13
Bros17
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 198
- Rejestracja: 14 05 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 czerwiec 2010 - 22:56
nie potrzeba ogólnie lecz aby spotegowac regeneracje polecam płyn coś na baze wyciągu z lawendy, sól morska, wyciąg z kwiatów lipy, wyciąg z mięty i melisy, ...
pozdr
pozdr
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Agastin 10 mg | Odżywki białkowe olimp | Suplementy diety hurt | Bio-Cla z zieloną herbatą apteka | Polsen | Scitec Jumbo stosowanie | Leczenie padaczki u psów