Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam wszystich. Po pewnej przerwie w ćwiczeniach zaczałem uczęszczać na siłownie sieci PURE. Moim celem jest utrata wagi, zredukowanie boczków, dobrze wygladajacy brzuch no i ogolnie poprawa sylwetki. Tylko mam problem z tym ze jest tam taki ogrom sprzetu ze sie gubie w tym wszystki co moglbym robic. Prosze o pomoc od czego zaczas aby osiagnac upragniony cel.
Redukcja wagi
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
kewski1234 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 23
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 13 wrzesień 2011 - 17:08
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)
MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
--------------------------------------
Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł) MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Lekka redukcja | 5 pytań. , Redukcja, czy masa? , Leucyna - redukcja , Plan na redukcję do sprawdzenia | plan na 3 dni treningowe , redukcja bez aerobów ? | czy to ma sens ???
Lekka redukcja | 5 pytań. , Redukcja, czy masa? , Leucyna - redukcja , Plan na redukcję do sprawdzenia | plan na 3 dni treningowe , redukcja bez aerobów ? | czy to ma sens ???
#2
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 13 wrzesień 2011 - 17:50
Jeśli to Ty w avatarze , to nie masz nic do gubienia.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
kewski1234
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 23
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 13 wrzesień 2011 - 17:55
no to ja w avatarze ae od czasu tamtego zdjecia troche mi sie przybrało wiec dlatego prosze o pomoc
#4
liltunechii
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 57
- Rejestracja: 09 09 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 13 wrzesień 2011 - 17:59
na siłowni FBW a po nim bieżnia :)
#5
kewski1234
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 23
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 13 wrzesień 2011 - 18:11
tylko bieznia?? ile czasu na niej mniej wiecej?? a brzuchy i tego typu zeczy?? bo na brzuchu mi najbardziej zalezy
#6
liltunechii
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 57
- Rejestracja: 09 09 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 15 wrzesień 2011 - 15:53
bieżnia po FBW ok. 30-40min. zalezy od Twojego samopoczucia, równe tempo biegu ewentualnie możesz przyspieszyć ostatnie 5minut. Na brzuch polecam ABS .
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Mustela balsam regenerująco - łagodzący | Energon X lek | Ile zarabia ginekolog | Clexane forte | Bio Tech CREA.TOR miarka | Drętwienie nóg przyczyny | Ból brzucha jelita