Witam,
mam pewien dylemat otóż niedawno skończyłem trening na masę z w miarę zadowalającymi efektami lecz efekty te pojawiły się także na brzuchu które chciałbym zniwelować. Zamierzam biegać i zastosować dietę niskokaloryczną w celu pozbycia się nadmiaru tłuszczyka z brzucha i tu nasuwa się moje pytanie czy po bieganiu i diecie moje osiągnięte wcześniej efekty zmaleją tzn. czy mięśnie zmniejszą się jeżeli będę biegał i mniej jadł ponieważ nie chciałbym stracić obwodów na np. klatce czy bicepsach.
Chciałbym aby miały takie same wymiary jak przed zastosowaniem tego treningu.

Jeżeli nie wyraziłem się dość jasno to proszę pisać wytłumaczę dokładniej

Z GÓRY DZIĘKI

Wszystko zależy od tego jak dopięta będzie dieta, jeśli zadbasz o nią to Twoje cele są możliwe, aczkolwiek jakieś spadki mogą być

I pamiętaj, że redukcja miejscowa nie istnieje, nie da się zrzucić tylko w jednym miejscu tłuszczu. Spalasz w całym ciele zawsze.

stosuj jakieś odżywki osłonowe bo inaczej mięcho też poleci

HMB powinienś brać,Swietny antykatabolik.pompże ci ochronic mięśnie i dożuć sobie do tego białeczko wysoko procentowe 80-90%

dieta + aeroby + gluta/bcaa