Redukcja tłuszczu na brzuchu

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Redukcja tłuszczu na brzuchu

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 ben.

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 06 2010

Napisano 13 czerwiec 2010 - 10:31

Witam. Od pewnego czasu ćwiczę brzuch ale nic nie ma widać czuję że są już mięśnie ale tłuszcz przeszkadza mi, więc chciał bym się zapytać jak go najszybciej spalić i najbardziej efektowniej, mam 16 lat wzrost 186 cm waga 72 kg . Nie mam żadnego sprzętu do ćwiczenia i prosił bym coś bardzo innego prócz a6w ;/

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)

MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Redukcja-->Rzeźba by Sopel | Walcz Walcz Ty Walczysz Ja Walcze !!! , REDUKCJA ZIMĄ? , Najlepszy, legalny spalacz tłuszczu podczas cyklu , Masa czy redukcja? | bo nie wiem , Redukcja

#2 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 13 czerwiec 2010 - 10:36

dieta low carbo + aeroby

Do góry of the page up there ^

#3 ben.

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 06 2010

Napisano 13 czerwiec 2010 - 10:45

jakie aeroby słabo się znam ?; >

Do góry of the page up there ^

#4 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 13 czerwiec 2010 - 10:47

użyj wyszukiwarki

Do góry of the page up there ^

#5 ormowski

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 346
Rejestracja: 28 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12+

Napisano 13 czerwiec 2010 - 11:02

ja mam 77kg wagi, 182 cm i nie mam zadnego tluszczu na brzuchu to nie wiem jak Ty go masz z taka waga ?;p

Do góry of the page up there ^

#6 93dave93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 442
Rejestracja: 15 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:POŁANIEC
Staż [mies.]: X

Napisano 13 czerwiec 2010 - 11:21

Użytkownik ormowski dnia 13-06-2010, 12:02 napisał

ja mam 77kg wagi, 182 cm i nie mam zadnego tluszczu na brzuchu to nie wiem jak Ty go masz z taka waga ?;p

jeżeli nic nie wnosisz do tematu to nie pisz do tego głupot !! jak nie a6w to może ABS-y

Do góry of the page up there ^

#7 ben.

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 06 2010

Napisano 13 czerwiec 2010 - 17:38

właśnie ABS robiłem ale czy abs nie są bardziej na budowe mięśni niż na spalanie, nie wiem zresztą sam wy wiecie lepiej ode mnie :)

Do góry of the page up there ^

#8 Astaro93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 356
Rejestracja: 31 07 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kutno
Staż [mies.]: 2l+

Napisano 13 czerwiec 2010 - 19:00

ABS fatu nie spalisz, aeroby dieta i jeszcze raz aeroby

nie wazne ile bedziesz żył, ważne jak

nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży

nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży

Do góry of the page up there ^

#9 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 13 czerwiec 2010 - 19:59

Użytkownik ormowski dnia 13-06-2010, 12:02 napisał

ja mam 77kg wagi, 182 cm i nie mam zadnego tluszczu na brzuchu to nie wiem jak Ty go masz z taka waga ?;p

wyraźnie napisal w pierwszym poście "czuję że są już mięśnie ale tłuszcz przeszkadza mi"

Do góry of the page up there ^

#10 ben.

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 06 2010

Napisano 13 czerwiec 2010 - 20:22

na serio czuje mięśnie ale ten tłuszcz to mnie dobija jak napnę brzuch to wyglądam jak jakiś czołg

Do góry of the page up there ^

#11 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 13 czerwiec 2010 - 20:27

no to weś sie za diete i aeroby bo ten tłuszczyk sam nie spadnie

Do góry of the page up there ^

#12 ben.

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 06 2010

Napisano 13 czerwiec 2010 - 21:08

no okej ale myśle jakie aeroby bo raczej same pompki i brzuszki to za mało ?
Dieta czyli co mniej słodkiego i napojów gazowanych .

Do góry of the page up there ^

#13 Davvid00

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2497
Rejestracja: 21 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 33

Napisano 13 czerwiec 2010 - 21:14

Aeroby, czyli bieganie
Na początku biegaj 3 razy w tygodniu po 30 minut i stopniowo zwiększaj aż dojdziesz do godziny

Co do diety, to przeczytaj to :

http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...carb-27689.html

"Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

W Drodze do Selekcji
HipHopowa Deklaracja Pokoju

http://swiatbezglodu.pl/

Do góry of the page up there ^

#14 ben.

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 06 2010

Napisano 13 czerwiec 2010 - 21:42

a tak apropo czy to mi cos daje jak chodzę do szkoły nad ranem 2 km i jak wracam 2 km ?

Do góry of the page up there ^

#15 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 13 czerwiec 2010 - 21:51

A męczysz się przy tym, leci z Ciebie pot, nie masz sił na więcej ?
Sam sobie odpowiedz %-)

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#16 arshalo

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1304
Rejestracja: 04 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 13 czerwiec 2010 - 21:56

oczywiscie ze daje, tak samo jak chodzenie do sklepu, wyjscie z psem, mycie, czy nawet obieranie ziemniakow.
serio.

Do góry of the page up there ^

#17 K.A.M.I.L Vip

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 868
Rejestracja: 09 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żywiec(okolice)
Staż [mies.]: >27

Napisano 13 czerwiec 2010 - 22:10

ja polecam rower lub rowerek bieganie ogólnie dużo ruchu i trzymać dietę przynajmniej starać się trzymać ewentualnie jakiś spalacz tłuszczu

Do góry of the page up there ^

#18 ben.

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 06 2010

Napisano 14 czerwiec 2010 - 17:24

Użytkownik K.A.M.I.L Vip dnia 13-06-2010, 23:10 napisał

ja polecam rower lub rowerek bieganie ogólnie dużo ruchu i trzymać dietę przynajmniej starać się trzymać ewentualnie jakiś spalacz tłuszczu

Zaczynam jazdę na rowerze jak free ride / downhill wiec to mi wiele pomoże :)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 30 2012 17:58

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Redukcja tłuszczu na brzuchu

#1 ben.

#0 Doradca KFD

#2 W@SK!

#3 ben.

#4 W@SK!

#5 ormowski

#6 93dave93

#7 ben.

#8 Astaro93

#9 W@SK!

#10 ben.

#11 W@SK!

#12 ben.

#13 Davvid00

#14 ben.

#15 Batist

#16 arshalo

#17 K.A.M.I.L Vip

#18 ben.

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Redukcja tłuszczu na brzuchu

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło