Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Mam 15 lat i dręczy mnie wciąż tłuszczyk. Mam 175 cm i 60 kg wzrostu... Ciągle denerwuje mnie to, iż mam duże piersi, sadło i boczki... Mam pytanie. To ważne ponieważ na wakacje chcę mieć wyrzeźbiony sześciopak i klatkę piersiową..Czy da się zamienić tłuszcz w mięśnie bez spożywania odżywek itd????
Redukcja tłuszczu i budowa mięśni
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)
MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
--------------------------------------
Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł) MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Optimum Serious Mass - 2700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Spalanie Tłuszczu z Anaboliem , Białko, redukcja - jaka odżywka najlepsza? , PROSZE O DIETE - ale mam duzy metabolizm :( | :-( , Masa / redukcja bez diety | jak to możliwe że są efekty ? , Dieta [ Redukcja ] - Ocena + Poprawka
Spalanie Tłuszczu z Anaboliem , Białko, redukcja - jaka odżywka najlepsza? , PROSZE O DIETE - ale mam duzy metabolizm :( | :-( , Masa / redukcja bez diety | jak to możliwe że są efekty ? , Dieta [ Redukcja ] - Ocena + Poprawka
#2
Dżordżio 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 30 kwiecień 2011 - 16:15
Da się ale nie do wakacji - chyba że następnych. Najpierw redukujesz to co ci nie potrzebne, a potem masujesz.
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#3
igorek96
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 5
- Rejestracja: 30 04 2011
Napisano 30 kwiecień 2011 - 18:42
Użytkownik Dżordżio dnia 30 kwiecień 2011 - 16:15 napisał
Da się ale nie do wakacji - chyba że następnych. Najpierw redukujesz to co ci nie potrzebne, a potem masujesz.
A czy BCAA jest szkodliwe??
#4
Dżordżio
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 30 kwiecień 2011 - 18:58
Nie
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#6
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 01 maj 2011 - 10:12
Użytkownik igorek96 dnia 30 kwiecień 2011 - 16:10 napisał
Witam. Mam 15 lat i dręczy mnie wciąż tłuszczyk. Mam 175 cm i 60 kg wzrostu... Ciągle denerwuje mnie to, iż mam duże piersi, sadło i boczki... Mam pytanie. To ważne ponieważ na wakacje chcę mieć wyrzeźbiony sześciopak i klatkę piersiową..Czy da się zamienić tłuszcz w mięśnie bez spożywania odżywek itd????
Jaki Ty możesz mieć tłuszcz i sadło, jak Ty masz chłopaku niedowagę...
BCAA Ci nie potrzebne
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6875
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 01 maj 2011 - 14:38
jak Koledzy piszą, dlaczego budzisz sie w maju i chcesz do wakacji coś zbudować. Nie zdrowo zakładać takie plany, weź się teraz żebyś miał efekt w nastepne wakacje, a teraz Twoja sylwetka będzie się poprawiać. jesteś młody więc nie trzeba restrykcyjnej diety. regularne posiłki, omijanie słodyczy, napojów gazowanych, śmieciowego jedzenia plus trening domatora, ruch ogólny, jazda na rowerze, gra w piłe, bieganie.
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
#10
igorek96
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 5
- Rejestracja: 30 04 2011
Napisano 04 maj 2011 - 16:07
A mógłby mi ktoś napisać taki plan?? Jak co coś nie mam sztangi tylko atlas taki: http://allegro.pl/pr...1575541882.html
to poczekam do następnych wakacji :) Jak ktoś ma czas to proszę aby napisał plan ćwiczeń i wysłał na maila wielkischabowy@onet.pl
Z góry dziękuję i dzięki za rady
to poczekam do następnych wakacji :) Jak ktoś ma czas to proszę aby napisał plan ćwiczeń i wysłał na maila wielkischabowy@onet.pl
Z góry dziękuję i dzięki za rady
#11
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6875
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 04 maj 2011 - 20:00
nie ma tak dobrze Kolego, nikt tu nie ma tyle czasu żeby każdemu pisac osobisty plan treningowy, po to jest tyle informacji na forum, żeby każdy sam mógł sobie poradzić, wystarczy się zainteresować, a nie czekać na gotowe
poczytaj te tematy http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html
a jak bardzo Ci się nie chce to skorzystaj z http://www.kfd.pl/in...rwis-52368.html
poczytaj te tematy http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html
a jak bardzo Ci się nie chce to skorzystaj z http://www.kfd.pl/in...rwis-52368.html
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Mustela balsam regenerująco - łagodzący | Energon X lek | Ile zarabia ginekolog | Clexane forte | Bio Tech CREA.TOR miarka | Drętwienie nóg przyczyny | Ból brzucha jelita