Redukcja przy FBW

#1 Ramazith

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 393
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 15 marzec 2009 - 20:03

Witam.Zacząłem trniningi FBW + aero
Wybrałem diete low carb.Przybrałem wartości
B: 2,5 g/kg ( 225g)
W:2,5g/kg (225g)
T:0,6g/kg (54g)

W nawiasach jest ilość gramów ,które potrzebuje.
I tutaj zbytnio nie wiem jak mam rozpisac tą dietę.
Czy rano zjeść owsianke i ile i czy dodać do tego jeszcze jaka.
Jakby ktoś miał chwilke mógłby mi rozpisac dietke <plx>

Ćwiczyć chce codziennie(bez poniedziałku,piątku)CHCĘ ale ile będe ćwiczył wyjdzie w praniu(zgon po szkole rulez)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

Universal GH Max - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)

ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

Nutrend MagnesLIFE - 10x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,48 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

FBW do oceny - rady , Ile czasu ćwiczyć treningiem FBW? , FBW do oceny , Redukcja na Testosteron , Masa i redukcja na raz

#2 TheShadow

Znafca cykli białkowych %)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3573
Rejestracja: 23 10 2007
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z apteki %)
Staż [mies.]: 25

Napisano 15 marzec 2009 - 20:08

Ww bym zredukowal do 2g.
Obadaj:
http://www.kfd.pl/di...5-kg-42971.html
http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html

Do góry of the page up there ^

#3 Ramazith

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 393
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 15 marzec 2009 - 20:19

Thx.
Tylko czym mam zastąpić WPC,CARBO?(to chyba jakieś suple?)
Hmm a owsianke nie lepiej na śniadanie ?(nic innego niz nabiał mi z rana nie wchodzi:/)

Do góry of the page up there ^

#4 TheShadow

Znafca cykli białkowych %)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3573
Rejestracja: 23 10 2007
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z apteki %)
Staż [mies.]: 25

Napisano 15 marzec 2009 - 20:22

WPC mozesz zastapic np miesem a carbo bananem lub ryzem.
Mozesz owsianke na sniadanie szamac,

Do góry of the page up there ^

#5 Ramazith

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 393
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 15 marzec 2009 - 21:00

Ktoś jeszcze ma jakaś porade dotyczącą low carb ?Jakieś dania ?
Aha jakbym jadł owsianke z rana dodać do tego jeszcze jajka (gotowane,omlet itp)?

Do góry of the page up there ^

#6 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 16 marzec 2009 - 00:05

Dania kombinuj z produktami, które podałem w temacie podwieszonym z tą dietą %-)

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć