Witam. Pisze w jednym temacie.

Powoli kończę mój cykl z Mono Universala i SuperPump z Gaspari. Zostało około 2 tygodnie, więc trzeba powoli myśleć co dalej.
Planuje na przełomie maja/ czerwca drobną redukcje bo jednak trochę mnie zalało. Redukcja będzie opierać się na diecie, biegach.
Na redukcji z suplementacji oprócz witamin to jabłczan kreatyny i chodzi mi po głowie Karnityna. Oczywiście czekam na ewentualne sugestie w planach mam do zrzucenia około 5 kg. Redukcja spokojna więc czas jest.

Następnie:
Na przełomie września/ października chcę wystartować ponownie z masą. Pytanie co byście polecili na następny cykl, po tym co teraz jeszcze mam? Myślałem nad Storm i Shock, choć nie wiem czy to nie za wcześnie. Czekam na propozycje.

redukcja: dieta,dobry trening, aeroby minimum 3 x w tygodniu po 30 min.
skoro teraz kończysz mono to nie polecam następnej dawki kreatyny, a to dlatego że Twój organizm potrzebuje odpoczynku w tym sensie że przy następnej masówce dużo lepiej zadziała, tak więc kretę zostaw na masę.
witaminy, dokup do tego białko (na wypadek braków w diecie bo zawsze takowe się zdarzają, również dobra opcja po treningu w celu uniknięcia katabolizmu), do ochrony mięśni możesz zakupić BCAA dla oszczędnych bierzemy porcję 1g na 10 kg wagi przed treningiem aero, dla zapobiegliwych przed i po treningu aerobowym.

masa: który to już będzie cykl? jeśli mono dobrze działało to możesz zapodać jeszcze raz z przedtreningowcem z typu NO albo AAKG (jest tego spory wybór musiałbyś określić się w ilu zł chcesz się zmieścić)

Użytkownik overse edytował ten post 07 kwiecień 2011 - 18:53

Białko mam cały czas w zapasie, co do BCAA to kupie, jakie byś polecił dobre a nie za drogie?

Teraz to był 3 cykl z tym, że 1 raz mono z Universala i łanie działało i chętnie znów zapodam z przedtreningowcem, a co po treningu? Kwota to do 350 złoty.

BCAA hi tec powder, ja pożeram w tej chwili activlaba i też jest super


masa: po treningu możesz zapodać sobie to http://sklep.kfd.pl/...81g-p-1363.html teraz jest promocja
przed trenigiem może być Vasobolan http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2136.html a tu masz ładną pormocję wraz z kreatyną którą łykałbyś w DNT no i masz cykl

ja ogólnie odradzam mono podczas redukcji.
mono ma skłonność do retencji wody, a ćwicząc aero, stosując spalacze pozbywasz się wody (nawet jak dużo pijesz)..
efekt jest taki że kreta obciąża w tym momencie nerki(kreatynina w dużo większym stężeniu upośledza ich zdolności filtracyjne).
Pewnie trochę przesadzam, natomiast kreatyna na redukcji wg mnie jest na tyle mało przydatna że ryzykować nie warto

Do redukcji wybrałem BCAA z Activlab http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1472.html

Co do masówki przyszłej to bardzo fajna, ciekawa i oszczędna opcja.

Odświeżam.

Wypróbuje ten Vasobolan, ale krete to mono z Universala (zapas jest) i CytoCell tak jak doradziłem, tylko Overse powiedz jakie proponujesz dawkowanie i jak długi cykl?

Pozdrawiam