REDUKCJA - NA CZYM POLEGA?

#1 Abec

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 31 03 2010
Wiek: 20
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: rok

Napisano 31 marzec 2010 - 20:06

Możecie mi wytłumaczyc naczym dokładnie polega redukcja? waze 83kg i mam leką warstwę tłuszczyku. :) Nie wyglądam na 83kg to jest najgorsze :/ więc co robic? Dalej cisnąc z Gainerem i białkiem? czy zaczac redukcję?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold 454g (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czym się suplementować - na masę? , Doping na redukcję , Suplementy i szybka redukcja masy | Pomoc w doborze suplementów. , Redukcja tłuszczu z klatki piersiowej , Redukcja tkanki tłuszczowej

#2 joker19

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1538
Rejestracja: 12 05 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dziki Wschód

Napisano 31 marzec 2010 - 20:15

moze masz grube kości i temu tyle warzysz. do tego dochodzi mała masa miesniowa pokryta nieznacznie tłuszczem. najlepiej jakbys foty wrzucił.

co do redukcji- ograniczenie wegli (czyli dieta) i wprowadzenie aerobów do treningu (o ile taki jest).

„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.

DT by joker19

„Dopóki mam siłę to trwam tu..."

Do góry of the page up there ^

#3 G1ga81tek

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1568
Rejestracja: 21 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Okolice Konina/Poznań

Napisano 31 marzec 2010 - 20:16

Redukcja polega na diecie redukcyjnej + treningu aerobowym.

Jeżeli masz tylko warstewkę tłuszczyku to aeroby po treningu siłowym około 25 min. powinny starczyć.

Wracam! Burn ALL the fat!

www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html

Do góry of the page up there ^

#4 Abec

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 31 03 2010
Wiek: 20
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: rok

Napisano 31 marzec 2010 - 20:25

Joker 19 podaj do siebie kontakt gg to wysle ci zdjecia bo niechce wstawiac na forum itp. ;]

Do góry of the page up there ^

#5 Arni2000

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 214
Rejestracja: 18 08 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 14

Napisano 31 marzec 2010 - 22:18

to jest forum jak tu piszesz to znaczy że od wszystkich oczekujesz pomocy.
wrzuć foty niezależnie od tego jak wyglądasz, nieważne z czym się zaczyna, ważne z czym się kończy %-)

Do góry of the page up there ^

#6 joker19

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1538
Rejestracja: 12 05 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dziki Wschód

Napisano 01 kwiecień 2010 - 15:24

Użytkownik Abec dnia 31-03-2010, 20:25 napisał

Joker 19 podaj do siebie kontakt gg to wysle ci zdjecia bo niechce wstawiac na forum itp. ;]

wstawiaj na forum, zakryj głowe i jakies szczególne rzeczy z pomieszczenia i bedzie malina.
nie masz sie czym martwic- nikt nie bedzie wnikał i skad i kim jetseś.

„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.

DT by joker19

„Dopóki mam siłę to trwam tu..."

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć