Cytat

zawsze mozna go nauczyc hehe

tak przy okazji dodam tez libie cwiczyc nogi ;p,no i barki

Użytkownik lelelel dnia 27 luty 2012 - 21:58 napisał

u mnie królują nogi
jak mam wiecej czasu na silownie i dorwe sie do maszyn (choc serio staram sie trzymac planu!!) to ciesze sie jak dziecko

jak pierwszy raz miałam wziać sztangielki z dłoń było to gorsze niż kara...
ale przypominam sobie co rusz, ze bede musiała przyznac sie na forum ze olałam rady i sie posypie krytyka jak po pierwszym luźnym weekendzie, no i... okazało sie że tragedii nie ma i może być to przyjemne!

to potwierdza tylko, ze forum faktycznie motywuje

Użytkownik Kalka1986 edytował ten post 27 luty 2012 - 22:08

Użytkownik Kalka1986 dnia 27 luty 2012 - 22:07 napisał

oj motywuje motywuje sam nie prowadze dt ale moze kiedys ;p

ach te koty... nieuk, mój królik też nie obsługuje

a sztangielki po 5kg na klatę - to nic złego, ja na początku i przy mniejszych jęczałam... będzie wszystko zgodnie z planem to za parę miesięcy będą 10 kg hantelki śmigać...

ściągnie drążka - pewnie robisz szeroko nachwytem? to ja proponuję wąsko i podchwytem, pamiętaj żeby się lekko odchylić do tyłu i nie garbić pleców, klata do przodu i jedziesz z koksem


...a ja znowu pójdę spać jak inni wstają... ktoś jeszcze chce stronkę?