Witam!
Czytalem forum, podobnych postow jest wiele, ale w zadnym nie znalazlem odp na ponizsze pytanie.
Bede robil redukcje i na ten okres kupuje bcaa i do tego jakies bialko. I tu mam problem bo moge kupic bialko lepszej jakosci (zwierzecego pochodzenia np SP 80 Olimpu)z tym ze w mniejszej ilosci, ale czytalem ze na redukcje mozna brac białko mieszane (tzn zmieszane bialka pochodzenia zwierzecego i roslinnego typu Provit 85 Olimpu) i w takiej sytulacji moglbym kupic duzo wiecej tego produktu. Doradzcie czy lepiej jest zjesc tego bialka wiecej czy moze mniej ale lepszej jakosci.
Dodam kupujac to drozsze jadlbym raz dziennie po treningu a w przypadku tanszego 2-3 razy dziennie.
Dieta oczywiscie jest,ale czasami cos wypadnie,ze nie dam rady przygotowac posilku z odpowiednia zawartoscia tego bialka (i tu by sie przydalo do uzupelnienia)
Jest jeszcze taki pomysl zeby zrezygnowac z bcaa i kupic duzo bialeczka dobrej jakosci tylko to pewnie nie pomoze uchronic sie przez katabolizmem.
Pozdrawiam