Siemka , nie będę nawijał długo mój wzrost 171cm 63 kg
Prosiłbym o poradę , redukcja , masa ? Dopiero zaczynam przygodę z siłownią jako ,ze mam 17 lat
Ćwiczę jakieś 2 miesiące ,z w miare ogarniętą dietą (dużo białka ww zdrowe tłuszcze (odstawiłem słodycze FF oraz napoje słodkie.
Pod spodem zamieszczam zdjęcia Pozdrawiam

(nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/577/270520121461.jpg/

(nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/845/270520121494.jpg/

(nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/31/270520121462.jpg/

Zdjęć nie widać, ale z wymiarów myślę, że powinieneś teraz masować. Zresztą po twoim stażu można stwierdzić, że tam nie masz czego rzeźbić/redukować.

Noo , soorki koledzy ale coś zdjęć nie mogę wklepać ;/

zrob zmiast http hxxp