Witam serdecznie,

Jestem tu nowy, mimo że często odwiedzam kfd to piszę pierwszy raz.

Mianowicie chciałbym zrzucic pare kilo, bądź zamienic obecne w mięśnie. Na siłownię chodzę od ponad dwóch lat z tym że ostatnie pół roku byłwało z tym różnie i trochę się zapuściłem, co zaaowocowało przyrostem tkanki tłuszczowej. NIgdy nie brałem żadnych suplementów ale chcąc przyspieszyc swoją walkę postanowiłem zakupic suplementy mogące mi w tym pomóc. Po porade skierowałem sie do znajomego pracującego w olimpie (oczywiście polecił mi ich produkty ale nie na tym polega moje pytanie), który polecił mi taki zestaw:
Whey Protein Complex 100%
Anabolic Amino 5500
Thermo Stim

I tu pojawia sie moje pytanie do Was, jak i czy faktycznie stosować te środki? POmoga mi w walce z nabytym brzuchem? Moja optymalna waga to 75, ważąc tyle wyglądałem naprawdę dobrze, jednak przez ost 6 miesięcy jak już wspomniałem które nie byłły przez mnie dobrze przepracowane pod względem siłowni przybrałem 5-6 kilo nieporządanej tkanki tłuszczowej.

Czy stosując te środki nie uzyskam odwrotnego efektu? Gdyby zamiast zmaleć, mój problem miał sie powiększyv to wole w ogole nie zaczynac tego brać.

Jeśli chodzi o moją aktywność fuzyczną na chwilę obecną to 3-4 w tygodniu chodze na siłownie, po każdym treningu 20 minut aerobów, do tego 2 razy w tygodniu muai thai gdzie też dojtaję dobry wycisk i się mocno wypocę. Czasami dokładam też raz tygodniowo tenis, bądź piłkę nożną.

Prosze doradźcie mi jak i czy stosować te srodki, co z dietą etc i czy jest to szczęśliwy zestaw mając na celu redukcję!


Pozdrawiam, Paweł

Użytkownik ildottore dnia 19 maj 2011 - 22:29 napisał

ja nie zawodowiec ale sportu masz dość,
ja też zbijam brzuch i boczki i cycki,
2lub3 x siłka, 2x aeroby, białko, bcaa, spalacz i DIETA i leci tłuszczyk, co prawda powoli ale leci, zresztą widze że waga stoi a np w pasie spadło 3 centy więc fat mniej, mas +,

u CIebie z tego co już sam zaobserwowałem sama dieta by styknęła a te suple pomogą, dietę tak czy sam dopracuj i spokojnie zrobisz co zechcesz

Cytat

Pomogą jak będziesz miał dietę low carb.