Witam Witam.
Jestem na redukcji już tydzień bo muszę lekki bojler zamienić na lekki kaloryfer, i oto pytanie do was mam dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, ale nie da się ciągle jej przestrzegać, biorę spalacz http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-378.html żeby jakoś nadrobić nie przestrzeganie diety, ćwiczę 3 razy w tyg. a w DNT biegam.
I pytanie do was forumowicze jaka kreatynę byście polecili żeby mieć więcej siły i zapobiec maleniu obwodów, BCAA nie posiadam i nie zamierzam kupować, a wujek Google nie posiada jasnej odpowiedzi na pytanie "kreatyna na redukcji".
Mój zakres gotówki to max. 100zł. myślałem nad jakimś jabłkiem typu cm3. Proszę o odpowiedź z góry dzięki.

jeśli chodzi o siłe to cm3 jest idealnum jabłczanem na jej wzrost

nikt więcej się nie wypowie ?

Nie ma nic przeciwko na stosowanie kreatyny podczas redukcji,możesz zakupić.

Dlaczego nie zamierzasz kupować BCAA ? jest bardzo potrzebne podczas redukcji.

Dorzuć jeszcze witaminy i minerały oraz kwasy omega :
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-115.html

Jaką kreatynę wcześniej stosowałeś ?

Jabłczan jest polecany na redukcji bo nie występuje tu taka retencja wody, ale na mono również robią redukcje.
Bcaa uważam, że jest dość ważne na redukcji, chroni Twoje mięśnie przed katabolizmem, no chyba że chcesz zastąpić aminokwasy jakimś białkiem, ale i tak bcaa będą lepszym rozwiązaniem.

Użytkownik roko111 edytował ten post 04 listopad 2011 - 16:07

Mam parę kilo ostrowi i 1 pakę uns'a.
A krety jakie brałem to : 500g mono AMIX, cm3 1250 trec, nitrobolon II, troche napalmu i chyba tyle .
Dobra fundusze mogę powiększyć do 130 zł co proponujecie BCAA wchodzi w grę,

Z BCAA :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html
http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html
Zakup również kwasy omega w/w przezemnie.
Z kreatyny celuj w :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html
http://sklep.kfd.pl/...0-mg-p-610.html

dzięki