Redukcja !!!

#1 krzychkam

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 18
Rejestracja: 04 11 2005
Wiek: 31
Staż [mies.]: 4

Napisano 23 marzec 2006 - 21:47

Cze!! Prosze o plan na redukcje tłuszczyku!!! Od wrzesnia schudłem z 95 kg na 79 i jeszcze mam co zgubic przy wzroscie 175 cm. Mam astme-- to nie idzie tak dobrze ale, staram sie!!!! Prosze o link lub gotowy, sprawdzony plan. Od przedwczoraj zaczołem jeździc na rowerku!!!! Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

dieta - prosze o porady , Trening na mase. Prosze o sprawdzenie , Prosze o rade | Witam , Nowa dieta, poprawki wszelkiego rodzaju, dobor godzin, prosze o pomoc! , trening silowy bez zakwasow pomozcie prosze:)

#2 chudy czy pompowany koks

Wlatca Much

Grupa: Użytkownicy
Postów 630
Rejestracja: 18 11 2005
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: troche

Napisano 23 marzec 2006 - 21:57

polecam areoby poszukaj w podwieszonych tematach

Go Hard , Or Go Home.....

[][][][]------dead lift------[][][][]

Do góry of the page up there ^

#3 krzychkam

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 18
Rejestracja: 04 11 2005
Wiek: 31
Staż [mies.]: 4

Napisano 23 marzec 2006 - 22:11

Z areobów zostaje mi tylko jazda na rowerze bo bieganie na razie odpada----astma :( A z dieta to to co w lodowce mam, staram sie ograniczac i jesc zdrowo!!! Prosze o plan połaczenia areobow z praca na siłce!!

Do góry of the page up there ^

#4 eeetam

ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

Grupa: Spec
Postów 2451
Rejestracja: 17 11 2005
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 120

Napisano 24 marzec 2006 - 00:56

Po każdym treningu możesz wykonywać 45 min jazdy na rowerku (oczywiście dostosuj trening do swoich możliwości - astma), ponadto poczytaj o diecie redukcyjnej w dziale dieta.

Użytkownik eeetam edytował ten post 24 marzec 2006 - 00:57