Redukcja !!!

#1 krzychkam

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 18
Rejestracja: 04 11 2005
Wiek: 31
Staż [mies.]: 4

Napisano 23 marzec 2006 - 21:47

Cze!! Prosze o plan na redukcje tłuszczyku!!! Od wrzesnia schudłem z 95 kg na 79 i jeszcze mam co zgubic przy wzroscie 175 cm. Mam astme-- to nie idzie tak dobrze ale, staram sie!!!! Prosze o link lub gotowy, sprawdzony plan. Od przedwczoraj zaczołem jeździc na rowerku!!!! Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Gaspari Size ON Pre-Contest 2x747g + Myofusion 908g (w wyprzedaży tylko - 314,00 zł)

ActivLab HOT SPORT DRINK 1000g (w wyprzedaży tylko - 24,65 zł)

Syntrax Micellar Creme 958g [KAZEINA] (w wyprzedaży tylko - 105,00 zł)

ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł)

ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Fizyk88 Redukcja masy i przyrost siły , Dieta na mase a trening na brzuch | Prosze o pomoc , xpand- proszek czy kapsuły? , Baton, lód podczas diety na redukcję? , Prosze o pomoc-plan do oceny

#2 chudy czy pompowany koks

Wlatca Much

Grupa: Użytkownicy
Postów 630
Rejestracja: 18 11 2005
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: troche

Napisano 23 marzec 2006 - 21:57

polecam areoby poszukaj w podwieszonych tematach

Go Hard , Or Go Home.....

[][][][]------dead lift------[][][][]

Do góry of the page up there ^

#3 krzychkam

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 18
Rejestracja: 04 11 2005
Wiek: 31
Staż [mies.]: 4

Napisano 23 marzec 2006 - 22:11

Z areobów zostaje mi tylko jazda na rowerze bo bieganie na razie odpada----astma :( A z dieta to to co w lodowce mam, staram sie ograniczac i jesc zdrowo!!! Prosze o plan połaczenia areobow z praca na siłce!!

Do góry of the page up there ^

#4 eeetam

ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

Grupa: Spec
Postów 2451
Rejestracja: 17 11 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 120

Napisano 24 marzec 2006 - 00:56

Po każdym treningu możesz wykonywać 45 min jazdy na rowerku (oczywiście dostosuj trening do swoich możliwości - astma), ponadto poczytaj o diecie redukcyjnej w dziale dieta.

Użytkownik eeetam edytował ten post 24 marzec 2006 - 00:57