Redukcja

#1 pece

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 06 02 2012

Napisano 14 luty 2012 - 05:34

witam potrzebuje dobrego treningu na spalanie tłuszczu diety już sie trzymam ponad tydzień 1800kcal mam brzuch i boczki
troszke to boli bo patrze na stare foty to kaloryferek ale 40 kilo temu
jade dziennie 6 weidera i duzo skacze na skakance bo z bieganiem problem z powodu bolu kregoslupa
wlasnie zaczołem therma speed szamac pomóżcie prosze.....posiadam silownie nawet wyposażoną:)
dziekuje za wyrozumiałość i pozdrawiam forumowiczy

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Diete na Redukcję , Dieta na redukcję , Dziennik treningowy by Cool-as-ICE | redukcja, ładna sylwetka , Dieta na redukcję do oceny , Redukcja - jakieś poprawki?

#2 staniolele

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 529
Rejestracja: 25 07 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 0

Napisano 14 luty 2012 - 08:40

Interwały rób.

Do góry of the page up there ^

#3 GYMAHOLIC

Grupa: KFD pro
Postów 1178
Rejestracja: 03 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 32

Napisano 14 luty 2012 - 09:29

Trening może być typowo masowy no może z krótszymi przerwami, najlepiej jakis FBW lub p&p. Pamiętaj ze redukcja to tak na prawdę dieta i areo. poczytaj w podwieszonych w dziale dieta;)