Redfaster + BCAA + Vitargo + Glutamina przy treningach boksu i siłowni

#1 pigotto

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 21 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:we mnie to coś?
Staż [mies.]: 18

Napisano 27 wrzesień 2010 - 12:06

Witam!
Od miesiąca uczęszczam na boks i to jest chyba to co mnie naprawde kręci. Również od 18 miesięcy uczęszczam na siłownie. Wyniki bardzo słabe. Mysle o suplementacji która wspomoże mnie przy wytrzymaniu 5dni w tygodniu na treningi, poprawi wytrzymalość. Chcicalbym aby masa mięsniowa również wzrosła, ale wiem, że to tylko marzenia.
Dieta jest. Trening Push&Pull robie już drugi miesiąc, zastanawiam się nad zmienieniem.
Tutaj może taka mała ankieta.

Płeć: M
Wiek: 18
Wzrost: 187
Waga: 75~
Cel: Utrzymanie bądź wzsrost masy mięsniowej, wytrzymałość,
Stosowane wcześniej suple: N.O. XPLODE; MUTANT MASS; BCAA
Dieta: B 180 W 400 T 70 kCal 2950

Myslałem o paru suplach + zostało mi polecone:

*Redfaster
*BCAA
*Vitargo
*Glutamina

Tylko teraz problem wyglada nastepująco, że po kolei kazdego nie wiem jakiej firmy, jakiej wielkości paczkę + jak to dawkować. Pomoże ktos?

ODWIEDZ MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

BCAA CZY HMB? , W jakich godzinach można spodziewać się kuriera? | Kiedy przesyłka do Was przychodzi? , FBW przy nieregularnych treningach , Sprawdzone BCAA w proszku. | Wysoka jakość, dobra rozpuszczalność i znośny smak. , Optivita BCAA

#2 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2460
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 wrzesień 2010 - 12:24

jak z dieta?

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#3 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 27 wrzesień 2010 - 12:25

Na pewno bcaa 10-15g przed i w czasie treningu boksu

morzesz dorzucic hi tec carbo pur po treningu na silowni i po treningu boksu razem z bialkiem np. uns econ

glutamina n-acetyl jakiś

morzesz dorzucic stala suplementacje kreatyna

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#4 pigotto

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 21 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:we mnie to coś?
Staż [mies.]: 18

Napisano 27 wrzesień 2010 - 12:29

Użytkownik MMajk dnia 27-09-2010, 13:24 napisał

jak z dieta?

tzn?

Użytkownik Quzziy dnia 27-09-2010, 13:25 napisał

dorzucic jeszcze do tych co wypisalem? zamiast carbo biore ten vitargo bo slyszalem ze lepiej dziala

ODWIEDZ MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY

Do góry of the page up there ^

#5 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2460
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 wrzesień 2010 - 12:59

a cos niezrozumiale napisalem? %-)

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#6 Naczelnik Barszczyk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 3686
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 27 wrzesień 2010 - 13:03

Przecież masz podane wartości BTW.

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#7 pigotto

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 21 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:we mnie to coś?
Staż [mies.]: 18

Napisano 27 wrzesień 2010 - 14:32

Użytkownik MMajk dnia 27-09-2010, 13:59 napisał

a cos niezrozumiale napisalem? %-)

B 180 W 400 T 70 kCal 2950
Rozpisywać posiłków po kolei mi się nie chce

A o te suple to tak jak napisałem chcę kupic
glutaminę, redfastera, bcaa olimpu i vitargo... tylko nie wiem dokladnie którą glutaminę, vitargo itp wziąc (chodzi mi o paczkę, wagę itp) wziąć oraz jak je dawkować

ODWIEDZ MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY